aku bbjku normal bund tp aku pengen naikin dikit bbjnya, aku gk banyak makan/minum manis bund tp banyakin protein soalnya ak aslinya gk terlalu suka sesuatu yg manis eneg soalnya apalagi susu😭 jd aku tiap makan nasinya dikit ikannya banyak bund, sehari bisa makan 4x tp 1x itu protein aja gk pakai nasi
Abis kontrol, trs bbj turun
Aku baru tau kalo bbj bisa turun, cara naikinnya gmn ya aku eneg minum peptisol sama putih telur rebus wkwk yg enak eskrim doang :(
コメント
5
Ikan apa bun
terserah bund yg penting tinggi protein, ayam daging gt bund
Selain ice cream dan putih telur, Banyakin protein bund, Daging-dagingan, buah mangga, buah alpukat😉
Eskrim, alpukat, mie ayam, cake, minuman dingin yg manis.. hehehe.... banyak bun.. tp memang agak kurang sehat.. takutnya bs diabetes..
🔥今最も人気のBillyクラブ記事
Baby Billyアプリをダウンロードし 他のママやパパが書いた役立つ情報を見てみよう