มะละกอสุก กับพวกโพรไบโอติกส์เลยค่ะ นมเปรี้ยวก็ได้ค่ะ ไพเบอร์ก็ต้องดูด้วยนะคะว่าตัวไหนคนตั้งครรภ์ทานได้ เพราะมีสารบ้างตัวอาจจะเป็นอันตรายต่อเด็กได้

เรื่องนี้เป็นปัญหามากเลยค่ะแม่😭เพราะเราก้อเป็นยู🤣 -เรากินไพเบอร์ซอง(กินหลังอาหารเช้า+เยน) -ดื่มน้ำวันละ2-3ลิตร - กินผลไม้ปั่น (แอบเปิ้ลเขียว,แก้วมังกร,อโวคโด,กล้วยน้ำหว้า) - เสริมด้วยโพรไบโอติก1ซอง/วัน ถ้ากินขนาดนี้ไม่ถ่าย ไปหาหมอได้เลยค่ะแม่🤣