ลดคาร์บ ข้าว แป้ง น้ำตาล งดเลย เน้นผัก + โปรตีน
ค่าน้ำตาลสูงเกิน
แม่ๆบ้านไหนค่าน้ำตาลสูงเกินบ้างคะ ทางนี้พึ่งไปตรวจมาค่ะค่าสูง177 มีวิธีไหนลดได้บ้างคะอีก1อาทิตย์คุณหมนัดเจาะอีก4เข็มค่ะ🥺🥺🥺
コメント
8
退会した会員
สูงเหมือนกันค่ะ แต่คลอดมาไม่ติดลูกค่ะ
เราค่า วันนี้ตรวจน้ำตาล164 ขนาดไม่กินหวาน ไม่จุกจิก คิดว่าคงต้องลดข้าวขาว เปลี่ยนเป็นข้าวกล้อง หรือโปรตีนเอาค่ะ
คงต้องทำแบบนั้นแล้วค่ะ คงต้องเน้นผักผลไม้แล้วค่ะ
เน้นผักน้าาา ผลไม้มันก็มีน้ำตาลแฝง ถ้าจะกินเลือกที่ไม่หวาน มะม่วงมัน=น้ำตาลนะ ทานได้แต่น้อยค่ะ
ลดข้าว ลดของหวานค่ะ กินข้าวกล้องมื้อละทัพพี เน้นผัก เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน น้ำเปล่าดื่มเยอะๆ เดินหลังมื้ออาหาร10นาที
จะทำให้ได้ค่ะขอบคุณค่ะ เรายิ่งชอบกินขนมหวานด้วยน้ำปั่นกินทุกวันเลย😓😓
งดน้ำปั่นก่อนเลยค่าาา
🔥今最も人気のBillyクラブ記事
Baby Billyアプリをダウンロードし 他のママやパパが書いた役立つ情報を見てみよう