저도.. 처음 임신 초기에 78kg뚱땡임산부였는데 임당이 아닌 2형 당뇨 후 임산부라 인슐린 주사를 초기부터 맞구 있어요...ㅜㅜ 인슐린 주사가 당을 지방으로 바꿔주는 거라고 해서 운동이 필요하다고 하시는데 15~20분 가볍게 걷기를 해도 자꾸 살이쪄서 13주 차인데 83kg까지 늘었네요..너무 걱정됩니다..ㅠ 막달에 늘어날 몸무게가 초기에 너무 찌는 것 같아서..ㅠ 함께 몸무게 줄이기에 노력해봐여..ㅠ
다이어트(13주)
뚱땡임산부라(78kg) 아이한테도 안좋을것 같아서 빡센 식단은 아니더라도 일반식 적게먹고 운동 걷기 1시간정도는 해도 되겠죠..? 입덧 할땐 멀미나니까 안먹고싶었는데.. 하 근데 요즘 입덧 끝나니까 배고파져서 배고파서 밥 한공기 안되게 먹었더니 체하는것 같고 적당히 적게 먹으면 1-2시간 있으면 또 배고파요..... 더 찌면 안될거같은데 어떡하죠ㅠㅠㅠ
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조금씩 자주 먹으라고 하더라고요 식전에 따뜻한 물 한 잔 드시고 탄수양을 줄이고 두부같은 단백질이나 견과류 섭취를 늘려보시는 건 어떨까용
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