Rutin minum yakult/yogurt bun tiap hari. Selain bagus buat pencernaan bagus jg buat ekosistem miss v 😁

Sy dlu sembelit parah. Kdg seminggu lebih. Ujung2 nya pake microlax soalnya sdh minum buah dan obt laxtulac. Ttp ga bisa bab bund. Sekarang sy rutin minum air hangat sehari 2x. Kalo sempat ya makan buah/ sayur. Tp paling rutin air hangat sj. Bab sudah lancar .. jrg sembelit lg. Kalo pake microlax itu hanya mengeluarkan yg keras sj. Hbs itu sembelit lg esok nyaa.

Sayur buah air mineral yang banyak bund. Aku juga sering sembelit semenjak makan sehat gak banyak gorengan tiap hari bab

Pake buah naga bun

Kalo udh lebih dari 5 hari, pake microlax aja bun. Saya pernah ga bab sampe seminggu, obgyn saja saranin pake microlax. Tp kedepannya perlu konsumsi makanan penuh serat. Cuma ya lg hamil emang gampang sembelit bun.