저도 물만 먹어도 체기가 돌아서 공감이 가네요^^ 간신히 허기 면할정도만 먹다가 공복텀이 너무 자주와서(공복에는 또 속이 울렁거려요) 허기면할정도에서 조금 더 먹는 정도예요. 맛있다고 배부르게 먹으면 그날 하루 아주 쌩고생... 꾹참고 그정도만 먹고 열심히 집안에서 걸어다니든 스트레칭 하든 20분은 움직여서 내려야 안심이예요. 움직이고 배가 더 체기가 있다 싶으면 차라리 딸기를 한두알 먹는데 그럼 내려갈때가 종종있어요. 의외로 음식으로 내려가기도 하더라구요. 근데 그게 가능할때랑 아닐때를 스스로 구분을 아예 못하겠는데.. 친정엄마는 구분을 하시더라구요..?
소화가 너무 안되요 ㅠㅠ
임신 15주차맘입니다. 입덧은 가라앉아서 괜찮아진 것 같은데, 소화가 요새 너무 안 되네요 ㅠㅠ 특히 저녁먹고 나서 소화가 제일 안되는데… 산책해도 소용없고.. 앉아있으면 힘들고 누우면 속도 안좋고 ㅜㅜ 혹시 다들 소화 잘 시키시는 팁이 있으실까요? 아님 이시기에 원래 그런거니 버텨야 하는 걸까요?
コメント
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저 그제 새벽에 갑자기 체해서 엄청 고생했는데 이유를 알았어요 ^^ 그날만 운동을 안했거든요 ㅜ ㅜ😭 9주차부터 밥먹고 30분씩 꼭 걸어요 집에서 왔다갔다 걸으세요 핸드폰 알람 맞추고 걸으세요 전 발목이 아파서 쿠션슬리퍼 신고 걷고있어요 낮에는 산책 40분씩해요 하루에 8천보에서 9천보 걷는거 같아요 ~밤에 꿀잠 잡니다
팁 감사합니다! 산책해도 차도가 없었던 적이 있어서 하루 하고 말았는데… 아예 습관을 그렇게 드려봐야겠어요.! 좋은 습관인 것 같아요~!
밥 먹고 바로 걸으세요~ 천천히 집에서 걸으면 동선도 짧아서 금방 돌아다니면 시간 금방 간답니다^^
저도 진짜 소화 너무안되서 매번 밥먹고 토하고 반복이에요ㅠㅠㅠ 내과에서 진료보고 임신중인거 얘기하고 소화제 (파자임정) 받긴했는데 약이 비급여약이라 좀 기대해보기도했는데 그냥저냥이였고,, 매실차도 타먹어봤는데 그냥저냥이에요ㅠㅠㅠ그래서 그냥 요즘엔 양을 최대한 적게먹어요ㅠㅠ아직도힘드네요
ㅠㅠ 힘든 나날들을 보내고 계시는 군요. 저도 어젯밤은 유난히 더 소화가 안되는 밤이었네요 ㅠㅠ 어서 이시기가 지나갔음 좋겠어요🙏
탄산수에 매실 타서 먹거나 전 사과식초+매실에 탄산수 타서 식후에 반잔씩 먹는데 소화에 많이 도움 받아요 ㅜ 전 체덧이라 진짜 계속 체한느낌으로 있는데 이거먹고 아주 조금은 편해진것같아서 추천드립니다
저도 매번 식사만 하면 체한 것 같았는데 체덧일 수도 있겠군요…! 오늘 바로 사과식초랑 탄산수 사서 식후 한잔 해야겠어요!
저도 소화가 잘 안되는 편이라서 3끼 다 영양가있게 먹지만, 소식을 합니다ㅜㅜ
흑흑 임신 전 보다 양이 많이 줄었는데도 더 조금씩 먹어야 하나봐요 ㅠㅠ 특히 저녁은 ㅠㅠ 소식. 감사합니당!
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