안정기 지나서 하는게 좋다곤하네여 초기엔 위험해서
초기엔 걷기운동만 하나요,,,? ㅠㅠ
임신전엔 운동광이어서 헬스장에서 2-3시간씩 보내던 사람입니다 ㅠㅠ!! 근데 초기엔 유산끼도 조심해야하고 안정기전까진 헬스 위험하다해서 ㅜ 좋아하는 헬스 못하고 있어요,,, ㅠㅠ솔직히 무섭기도 하고여 무리하면,,, 5주차인데 아랫배랑 허리통증이 있어서 진짜 걷기말곤 못하겠어서 몸이 근질근질 하네요ㅠㅠㅠ 금방 살찔거같은 기분이라 우울하기도 하고요 ,,,,,, 저같은 초기분들 있나요? 다들 진짜 걷기운동만 하시는건가요,,,,,????
コメント
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원래하던운동은 강도조절해서 해도된다고들었어요!
병원에서 운동하던거 계속해도 괜찮고 웨이트도 좋다고 했어요. 저는 주 2~3일 필라테스 2년 가까이 해서 물어봤더니 해도 되고 배를 압박하지 않는 자세 추천 받았어요.
저는 트레이너고 임신 4주 4일인데.. 12주차까지는 쉬는 게 좋을 것 같아서 너무너무 답답하지만 쉬고 있습니다.. 조심하는게 좋은 시기니까요..ㅎㅎㅎ
저도 평소에 매일 운동을 하던 사람이라 운동을 안했더니 몸이 찌뿌둥하고 기분도 안좋고 그러더라구요. 그래서 평소에 하던 운동을 가볍게 했는데 운동 중에 물같은 분비물이 왈칵 나와서 겁나서 안하고 있어요ㅠㅠ 12주 지나 중기에 들어서면 그때 하려구 지금은 참고 산책 정도만 하고 있습니다ㅠㅠ
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