妊娠中ってほんとに浮腫みますよね😭「妊娠高血圧」、「食事」などのワードで検索すると色々レシピが出てくるのでおすすめです！あとは加工肉を控えたり、毎日水分もたくさん摂るようにしてました><
減塩するためには
健診の時にむくみがひどいねと言われ 減塩するように指摘されました💦 減塩するためには食事でどおいったことに 気をつければ良いのでしょうか、、。 妊娠中むくみ対策された方で実際に やってたことなどあれば教えてください🙇🏻♀️
コメント
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ネットなどで「低塩レシピ」と検索して手のかからない料理を中心に色々作るといいですよお🤲🏻
妊娠してからむくみが気になり始め家の醤油や味噌は低塩のものに変えました！あとは汁物などは具だけ食べて汁はなるべく残したり、マックのポテトも大好きなのですが我慢してました🥲
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