의사들 마다 의견이 다르지만, 몇몇 케이스 제외 안정을 꼭 취해야하는 건 아니라 하셔서 지금은 5주에 15키로 배낭이랑 9키로 첫찌 안고 백패킹 다녀왔구요~ 필라테스 쭉 하고 있습니다~~~

저는 선생님이 ㅋㅋㅋ 뱀띠아기네요 라고 확정...ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋ 아마 두찌라 그렇겠됴

8주 까지 하고 14주까지 쉬었어요 15주 부터 39주까지 했습니다!!! 그렇게 해도 제왕하고 조리하니 근육 반은 다 빠져서 ㅠ 너무 힘들었어요

저 지금 곧 6주차인데 운동을 해도 될지 모르겠네요 임신 전에 계속 운동 했었는데 ㅜㅜㅜㅜ

임신 전에 계속 했던 분들은 저강도로 해도 될 것 같아요^^ 저도 강도 조금 낮춰서 계속 하고있어요^^ 긴 시간 쉬었다 하면 끌어올리는게 더 지쳐서.. 15주에 다시 시작할 때 맨몸 스퀏 8개하고 주저앉아서(8주까지 30키로로 25개는 했어요) ㅠ 너무 속상했던 기억이 있어요 ㅠ

헉 스쿼트도 해도 되는군용 ..?

와이드 스퀏으로 가볍게 했어요 ㅎㅎ 후기에는 일부러 더 많이 했는데.. 자분 실패 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋ 그래도 뭐 회복에 도움은 되었겠죠?!