아침 공복으로 장유산균 꼭 챙겨드시고, 식사는 소량으로 5끼씩 나눠드시면 살만해요 ㅠㅠ 식후 배가 터질 것 같을땐 소화효소 드셔보시고, 너무 덥지만... 산책도 효과 좋아요 ! 남편이랑 이야기하면서 걷다보면 어느새 배가 편해진 걸 느낄 수 있어요... 힘내세요 ㅠㅠ
밥 먹고나서 복부팽창 있으신분
입덧 5주차부터 시작해서 13주차인 지금까지 진행중인 뱀띠맘입니다. 요새는 소화 능력이 떨어진게 느껴지기도 하고 밥을 넉넉히 먹었다(배부르지는 않게) 싶으면 그 뒤로 배가 풍선처럼 부풀고 더부룩함이 사라지지 않더라구요. 아직 자궁은 치골 아주 살짝 위까지 밖에 안올라온거 같은데 어떨때는 배가 쏙 들어가 있다가 밥먹고 나서나 배통증이 있을 때면 배가 기아처럼 부풀어 올라요 저같은 맘 있을까요? 입덧은 언제쯤 괜찮아지려는지 요새는 두통도 잦고 어지럼증도 잦아서 참 임신 쉽지 않네요... 출근하기 전까진 앉아있다가도 메스껍고 힘들어서 눕기 일수에요 5주차 입덧 시작 전까진 운동도 꾸준히 했는데 움직이지 못한지 꽤 됐네요 다들 어떻게 시간을 보내고 계신가요
コメント
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오호.. 소화효소 된다 안된다 말이 하도 많아서 고민했는데 다음번 진료때 효소 괜찮은지 여쭤보고 먹어봐야겠어요. 안그래도 카뮤트 효소가 자꾸 눈에 밟혀서 살까말까 했는데.. 혹시 효소는 어떤거 드세요?
저도 그랬어요, 배속에서 음식물 부패해서 가스차는느낌ㅜ입덧약먹어도 이거는 소용없고 입덧 나아질때까지 시간이 약이더라구요ㅜㅠ
ㅠㅠㅠ 입덧 빨리 사라지구 소화력도 좀 회복 됐으면 좋겠네요
저도 ! 13주인데 저만 이렇게 배가 나오나 싶을정도였어요 ㅠ 아기배는 그닥인데 윗배가 무슨 가스 찬거마냥 빵빵하게 나와서 ,,ㅠ 그래서 기존에 입었던 옷들도 진짜 안맞고 고무줄도 넉넉한거만 찾아입고.. 어지러움은 누워만 있을때 생기고 일하거나 움직이거나 할땐 괜찮더라구요 그리고 잠 못자거나 피곤 할때 입덧이 올라와서 일찍 자려고 하는데.. 늦게 자는게 습관이라 어렵네요ㅜ
한동안 두통과 복통이 심해서 새벽2시3시에 겨우 잠들던게 저도 습관이 되버리더라구요 이제는 앞당기려고 하는데 여전히 늘 3시에 깨서 화장실 가고나면 그뒤로 1시간에 한번씩 기상...ㅋㅋㅋ 피로가 계속 쌓이는 너낌
저의 경우엔 배빵빵인건 배에 가스가 차서 그렇더라구요 가스안생기는 음식으로 양좀 적게 자주드셔야하고 자주걸어서 가스빼주셔야해요 트름이던 방구던~ 진짜 배가 터질거같은데 소화다될때까지 한참걸어다니고 화장실 꼬박가야지 원래대로 돌아오더라구요
아하 자주 걷기!! 체크해둘게요 완전 좋은 팁이네요 어지럼증도 와서 걸어도 되나 싶긴 했는데 진짜 움직여야 배가 좀 가라앉을거 같아요
꼭 남편끌고 저녁먹구나서 장요구르트 같은거드신후에 밤산책 나가세요 훨씬좋아요~
오!! 장요구르트 완전 꿀팁 ㅠㅠㅠ 감사해요
저도 배 엄청 부풀어요 ㅠㅠ! 아침배랑 저녁배랑 엄청차이나요. 수분이 다몰리는느낌이에요. 낮에는 소변도잘 안나오다 아침이나 새벽에 소변보면 쑥들어가고요 ㅠㅠ
비슷하군요 ㅠㅠ
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