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임신 중 영양소 섭취

임신 중 단백질 섭취 특히 동물성 단백질 섭취를 높이는 게 좋다는데 임신 후 고기는 땡기지가 않아요. 안 먹으면 안 될 거 같아 그나마 먹는게 계란과 단백질 함량 높은 두유가 다고 매운거나 과일류만 땡겨요;;; 초기에는 산모가 먹고 싶은 것만 먹어도 되는건지 중후기 되면 더 신경써야 하나요?

コメント

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  1. User profile Image

    退会した会員

    저도 안 들어가서 초기 때는 두유, 두부, 생선 위주로 먹었어요. 16주쯤이나 지나서야 고기를 먹을 수 있겠다 싶어서 먹고 싶지 않아도 의무적으로 챙겨먹긴 하는데 지금도 소고기만 가능해요 😂

  2. 저는 생선조차 땡기지가 않아요 ㅠㅠ 중기쯤 되면 저도 입맛이 조금 바뀌길 바라고 있어요~

  3. 저도 임신전에 단백질 잘 챙겨먹고 식단도 잘 했었는데 애기 생기니까 고기가 진짜 안먹혀서 가끔 불닭볶음면이나 짜파게티 끓여서 닭가슴살 한덩이랑 먹어요ㅎㅎㅎ

    1. subcomment icon

      그렇게라도 먹어야 하는데 집에 있는 닭안심에 손이 안가네요 ㅠㅠ

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