갓비움 애사비 추천해요! 씨유에서 원플원 자주해요,, 올영서 파는 푸룬 종류별로 다먹어봤는데 넘 달거나 먹다보면 받쳐서(?) 못먹고 있었거든요. 얼마전부터 주기적으로 갓비움 먹는데 다른것보다 비교적 덜달고 시큼해서 잘 들어가요,, 갓비움 애플민트맛도 있는데 그건 좀 쎈지 죙일 화장실 가서 비추,, 애사비가 딱 한두번 깔끔하게 갑니다,,,,
임산부 변비 가스참
현재 16주차인데, 15주 되는 시점부터 가스차는 증상이 너무 심하고 변비도 점점 심해지네요ㅠㅠ 아침에는 그나마 윗배라도 들어가는데 아주 조금이라도 뭘 먹으면 바로 가스차면서 20주 이상 배처럼 배가 불러와요,, 유산균 안먹다가 헐그리 유산균? 사서 며칠 먹어봤는데 아직 효과는 모르겠구요🥲 물도 하루 2리터 가까이 마시고 일상생활 하면서 하루 6-9000보 꾸준히 걷는데ㅠㅠㅠ 유산균 추천이나 변비완화 꿀팁 있을까요..?!
コメント
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요거트 요구르트랑 야채랑 과일도 많이 먹어야 하더라구요ㅠ 유산균만 먹는거로는 효과가 없었었어요ㅠ
저는 요가 슬슬 시작했어요! 유튜브에 소화잘되는 임산부 요가나 임산부 요가라고 쳐서 매일 하는데 하기 전보다 몸도, 속도 편해지는 느낌이에요!
저는 유산균 가루는 잘 못먹어서 낫또를 아침마다먹는데 가스랑 변비가 좀 나아졌어요
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