1시간 반짜리 우주에 대해 알려주는 영상 틀어놓고 asmr처럼 듣고 있으면 어느샌가 잠들어 있더라고요
산후 불면증 극복
산후 불면증이 너무 심해서 몇개월째 잠을 자본적이 없는데요.. 말그대로 선잠자거나 자다깨다하거나 지대로 자본기억이 없어서 매일이 힘드네요.. 우울증도 딱히 없었는데 왜이런지.. 아무리피곤해도 누우면 입면이 안된다고해야하나 죽겠네요 다들 어떻게 극복하셨는지해서요..
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