꼬리벼 스트레칭 통중

누워서 무릎 세우고 두 다리 같은 방향으로 무릎 눕히면서 왔다갓다하는 동작이 꼬리뼈 통증에 좋다고해서 하는데 나는 할때마다 꼬리뼈가 다 분리 되는것처럼 아프고 우드드드드득 소리나는데 괜찮은걸까..?? 다그런가..??

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