저는 임신 3달 전부터 수영을 배웠는데 안쉬고 그냥 쭉 하고 있어요! 피티는 아무래도 강도가 세니 피티샘이랑 의논해가며 천천히 시작해보세요^^

저는 23주차인데 헬스장 등록해놓고 유산소20+맨몸운동 40분 이렇게시작하고 있어요. 그간 근육이 다빠져서 강도 높지 않아도 온몸에 알이^^

몸컨디션보고 조절하시면될것같아요! 자도 헬스 꾸준히했었다가 멈췄었는데 16주부터는 몸 컨디션가능할때 무게 확 낮춰서 해요!(감만 안잃고 근손실막는용으로만요..) 피티쌤이 이끌어도 내 몸컨디션에맞게 그날그날 조절하실수있다면 추천드리고 아니면 어느정도개인운동가능하시면 개인운동 추천드려요...피티쌤이라도 누군가 같이 운동하는데 있으면 욕심나더라구요 저는...