방구 잘 뀌는 법 전수해주세요!

생리현상에 관한 것인데 어떻게 돌려말할 지 몰라 적나라하게 씁니다 ㅠㅠ 11주차 되는 예비 엄마예요. 아기가 생기고 나서 배에 가스가 많이 차는데, 밤에 잠이 안올정도로 복통이 심하고 배가 아파요. 이리저리 구르다 몇번 방구를 뀌면 속이 좀 편해지고 그제서야 잡니다. 이미 임신을 겪으신 인생 선배님들이나, 노하우가 있으신 분들 제발 전수해주세요! 🥺