병원에서부터 호흡했더니 30일차에 다 닫혔어용ㅎㅎㅎ 유튜브에 검색해서 해보세용
복직근 이개 ㅠㅠ
애기 낳은지 두 달 넘었는데 아직도 복직근에 손가락 3개 들어가요 ㅠㅠ 필라테스 하면 좋아지나요? 아직 관절이 아파서 운동은 못하는데 다들 어떻게 회복하셨나요 꿀팁좀 ㅠㅠ
コメント
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유튜브에 복직근이개 운동 치고 운동하세요! 저 첫째 낳고 그거 해서 들어갔었고 지금 둘째 낳은지 53일 됐는데 다 닫혔어요!
에고 흉곽 늘어난거 자연회복 안 돼요 ㅠ 복직개 산후복대 하고 호흡운동 하셔야 배 들어가요
오 산후복대 찾아볼게요..! 그래도 빡센 운동 없이 회복되긴 하나보네요 감사합니다 ㅠㅠ
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