맞아요 ㅠㅠ 저도 안일하게 있다가 돌잔치때문에 다이어트 시작했어요 지금은 복직근이개 열려있을때라 복직근 산후복대 차주면서 흉곽호흡이랑 코어운동 해주시면 좋아요 살이 완벽히 빠진다! 는 아니지만 흉통 줄어들면서 몸매라인정도는 되더라구요 그리구 무리하지 않는 선에서 필라테스 병행해주시구 식단 해주니깐 15키로 감량했네요 ㅎㅎ 힘들겠지만 우리 다같이 힘내봐여 돌잔치때 예쁜 엄마가 돼보자구요!
뱃살때문에 돌잔치 벌써 걱정돼요..
출산한지 벌써 5개월 됐네요 ㅎㅎ.. 이제 7개월 뒤면 돌잔치 할텐데 아직도 배가 그대로라서 걱정이에요.. 다들 다이어트 잘 하고 계신가요 ㅠㅠ
コメント
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네 ㅠㅠ 지금부터라도 필라테스랑 복직개산후복대차고 흉곽호흡까지 해야겠네여 ㅠㅠ 저희다같이 힘내봐요
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