어제 저도 산부인과 선생님께 물어봣는데 임산부는 뛰는거 아니라 하시더라구요 ㅜㅜ
달리기 해도되나여
임신7주차인데 걷는거만으로는 운동이안되는것 같아요 평소에 운동을 전혀안해서 근육도 없어요ㅜㅜ 하루 십분 달리기는 어떤가요??
コメント
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원래 자기가 하던운동에 70%정도만하는게 낫데요 그것도 초기엔 조심하는게 좋구요.
운동 평소에 안하다가 하는거면 무리하는거라거 하지말래서 안하거있어여ㅠㅠ
원래안하셨으면 비추요ㅠㅠ 빨리걷기 정도도 무리실것 같은데용..? ㅠ 무리하지마샤요
저는 원래 러닝했었는데 12주 전까지는 배 당김 있을 수 있다고 조심하라는 의견들이 많아서 중단했어요 ㅠ 유튜브에 임산부 홈트 요가 같은거 해보려구요!
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