중기에 운동 많이 하심 될 것 같아요! 저 첫째 때 입덧 끝나구 20주 쯤 부터 빨리걷기, 수영, 헬스 다 했어요. 총 14키로 찌긴 했지만 출산하고 3갤만에 원래 몸무게 돌아왔어요! 할 수 있어욤!!!
임신 초기에 살이 쪘다가 다시 뺄 수 있나요?
안녕하세요, 저는 지금 12주차인데 벌써 2.5키로가 쪘어요.. 원래도 bmi 정상범위 마지막 끝이었는데 퇴사 후에 집에서 앉아있거나 누워만 있고 이전보다 먹는 횟수도 잦아지면서 체중이 너무 빨리 느는 것 같아요.. 남들 다하는 입덧도 없네요 ㅠㅠ 감사한 일인데 살찌는 제 모습이 싫기도 해요 ㅜ 이제 안정기가 지나가서 다시 운동을 시작하긴 했는데 다시 뺄 수 있을까요...? 점점 살이 붙는 얼굴도 보기 싫고 옷도 맨날 하나만 입고 다녀요.. 외출도 꺼려지네요 ㅠㅠ
コメント
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네 저도 비슷했어요~ 초기에 입덧없고 약 2키로 쪘다가 지금 18주 중기인데 총 3키로 미만이예요! 빠지는건 힘들수 있어도 아기가 커도 그 몸무게 유지는 가능하더라구요!
어떻게 유지 하셨나요??
초기에는 정신없이 배고파서 아무거나 집어 먹어서 확 는거 같아서 그 후에는 배고픔을 인지하면 그때 바로바로 식단 골고루 챙겨먹고 식후 산책도 좀 하고 스트레칭도 해서 붓기도 빼려고 노력했어요!
빠지는건 힘들고 유지or덜찌게 하는방법이 제일일것 같아요
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