저는 출퇴근 4-6천보 ?? 얼떨결에오늘 만보걸었는데 이정도 괜찮은거같아요~
다들하루에 얼마나걸으시나요?
저는 출퇴근도보, 점심 후 산책하니 하루 8000보~10,000보 걷는데 집와서 저녁먹구 헬스장가서 러닝머신 30분만하려고해도 지피티가 과도하다고 더이상 무리하지말라그러네요 ..ㅋㅋㅋㅋㅋ 다들 얼마나 걷고계시나요? 혹은 운동 어떻게 하고계세요?
コメント
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전 이제 12주인데 5000보만 걸어도 허리랑 엉치가 너무 아파서 오래 못 걷겠더라구요ㅠㅠ
저랑 비슷하시네요!!ㅎㅎ 14주이고 임신전부터 지금까지 매일 8000-10000보 걷고 운동도 합니당! 운동할 때 웨이트랑 런닝머신 강도는 조금 낮췄어요ㅎㅎ
등하원시킬때 걷고 안걸어요ㅠㅠ2천보?3천보정도?ㅠㅋㅋㅋ
몇주세용 ㅜㅜ 다른운동은안하시나여
지금 15주입니당ㅠ 사부작 움직이긴 해야하는데 너무 게을러빠진거 같아요ㅠ
전 여름엔 12000보 걸었었고 지금은 3-5천보밖에 안걸어요 ㅋㅋㅋ
여름에 몇주였고 지금은몇주세용 다른운동은안하시나여!
여름엔 6-15주였고 지금은 32주요! 식후산책밖에안해요
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