기존에 하던 운동 아니면 16~20주부터 시작하세용 ㅠㅠ
임신 운동고민
이제 임신한지 6주정도 됬는데 계속 출근하고 퇴근하면 집에서 먹고 자고만 해서인지..최근 활동량이 없어져서 그런거지 살이 쪄서 운동을 하고싶은데 요가가 좋을지 필라테스가 좋을지 고민이에요 동네에는 임산부 관련 프로그램은 10시나 11시인데 조금은 운동을 하고싶어서 조언 구해요
コメント
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걷기가 무난하게 좋은 운동이에요 임신전 운동을 얼마나 하셨는지에 따라 다르긴해요
6주면 아직 안될거에용 기존에하고계시던거아니면 16주 이후로 추천드려요~
근력이 좀 있으시다면 기구필라테스 추천드리고 근력이 없다면 요가추천드려요! 매트필라는 보통 수업시간 반은 복근운동이라 비추천이요!
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