저도 계단운동하다가 막달되니 선생님께서 위험하니 중단하라하셨어요ㅠ 건강상에는 좋지만, 막달이라 넘어질까봐요ㅠ 집에서 스텝퍼나 요가해보셔요!! 저희 같이 순산해요!💪
출산 전 계단 운동이요~
막달운동으로 샤인킴, 스쿼트 하고 있는데 계단운동하면 효과많이 볼까요?
コメント
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계단 60층씩 2주 올랐는데 감감무소식이더라고요 짐볼과 막달요가 하세요! 그게 좀 더 출산할 때 좋은 것 같아요
샤인킴 하고있는데 배만 뭉치네요 ㅋㅋ 가끔 아프기도하고ㅠ
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