저두 아침에 꼭 사과 한알 + 낫또 한팩 먹어요! 어쩔땐 저녁에도 낫또 한팩 더 먹는데 아직까지 변비 없숩니다. 유산균은 귀찮아서 안먹고있어요...ㅋㅋ
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그릭요거트(꾸덕하지 않아도 됨) +사과(작게 썰기) +땅콩버터(기호에 따라) +꿀(기호에 따라) 그릇에다가 담아서 비벼먹으면 변비 탈출이에요ㅋㅋㅋ John, I 맛나용👍 빠르면 하루만에 나오고 2-3일 먹어주면 건강한 ✨이 나와요 전 오늘도 변비 탈출
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