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注意したい!2歳まで食べてはいけないもの

生後6ヶ月ごろになると離乳食🥣が始まります。これまで、母乳やミルクからほとんどの栄養を得ていた赤ちゃんは、これからは新しい食材に出会うようになるでしょう。しかし、今まで食べたことのない食材なため食品アレルギーなどを不安に思うママやパパもいるかと思います。そこで今回は、0~2歳児に食べさせてはいけない食材について詳しく見ていきたいと思います💁🏻‍♀️0~2歳になるまでは 食べるのを控えたいものまずは、2歳になるまで控えたい食べ物にはどういった物があるか見ていきましょう💁🏻‍♀️1️⃣硬さや大きさが合わないもの0歳はまだ歯で噛んで食べることができず、1歳後半になってから「すりつぶし」や「かじりとり」ができるようになります。また、乳歯が完成する3歳になってもまだ噛む力は弱いので注意が必要です。2️⃣詰まりやすいものあまり歯が生えていない離乳食期には、すりつぶしが難しいものは控えるようにしましょう。👉🏻こんにゃく、餅、ゼリー、納豆など3️⃣丸呑みしやすいもの丸呑みしやすい固形物は、咀嚼ができるようになってから小さく切って与えます。👉🏻ナッツ類・ぶどう・ミニトマト・飴など4️⃣刺激的なもの消化器官に負担がかかってしまいます。👉🏻キムチ、カレー、にんにく、炭酸水など5️⃣糖分や塩分の高いもの肥満や味覚障害につながる可能性があります。6️⃣消化に悪いもの食物繊維が多い食材は消化に時間がかかってしまいます。👉🏻ごぼう、雑穀など注意が必要な食材ってなに?✔ 注意が必要な食材まとめ具体的に、0〜2歳までは注意が必要な食材をまとめました📋食材0歳1歳2歳内容ハチミツ×〇〇1歳未満は乳児ボツリヌス症にかかる可能性があります。牛乳△〇〇牛乳には鉄分が含まれていないので、鉄欠乏性貧血になる可能性があります。香辛料×△〇赤ちゃんは大人より味覚が敏感なので、刺激の強いものは避けた方が良いです。イカ・タコ××△弾力があって噛み切りにくいので、丸呑みや窒息の危険があります。生魚×△〇免疫機能がまだ未熟で、食中毒を引き起こしやすいです。ウインナーベーコン ハム×△〇塩分や脂肪分が多いので、下茹して塩分や脂肪分を抜いてからあげましょう。練り物×△△弾力があって丸呑みする可能性があり、塩分も多いです。 ✔ 2歳以上でも注意が必要な食材2歳になると、少しずつ大人と同じような食事に変わっていきますが、まだまだ咀嚼機能や内臓機能が発達途中なので注意が必要な食材があります💡✅大豆、ナッツ類大豆やナッツ類は固く噛み砕いて食べる必要があるため、のどや気管に詰まると窒息につながる危険があります。✅ぶどう、ミニトマトぶどうやミニトマトなどの小さく丸い食品は丸呑みしやすいので危険です。✅ぎんなんぎんなんには毒性があり、食べ過ぎてしまうと中毒を起こす危険性があるため、6歳までは与えないようにしましょう。✅生卵離乳食初期から使われる食材ですが、生卵についているサルモネラ菌が原因で下痢や嘔吐などの症状が現れることがあります。そのため、3歳までは加熱してない生卵は食べさせないようにしましょう。

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1歳9ヶ月の幼児の成長と特徴

子どもに個性が現れ始め、ママやパパは新しい発見の毎日となる時期です。子どもはさまざまなことができるようになり、常に新しいことを学んでいきます。そんな、1歳9ヶ月の子どもの成長と特徴、生活などについて一緒に見ていきましょう☝🏻 [この頃の身長・体重の目安]男の子👦🏻: 身長78.1~88.8cm - 体重9.19~13.20kg女の子👧🏻: 身長76.6~87.4cm - 体重8.49~12.44kg1歳9ヶ月の幼児は?✔ 幼児の成長の様子・特徴1歳9ヶ月頃になると、興味を持つ対象がさらに増えていきます。想像力💭も発達して、想像しながら遊びを楽しむ姿がよく見られます。また、体力もどんどんついてくるので、雨の日などで一日中家🏠で遊ばなきゃいけない時などは、体力が有り余ってしまうなんてこともあるでしょう。言語能力も発達するので、自分の言葉で表現しようとする姿も増えます。その他にも独占欲が強くなり、よその子がママに抱かれていたり、自分のおもちゃ🧸に触ったりすることを嫌がる子も多いでしょう。ですがこういった行動は、この時期の子どもによく見られる自然な行動なので、あまり心配する必要はありませんよ。 ✔ 幼児の成長発達とサポート方法1歳9ヶ月の子どもは、何でも自分でやろうとします。もちろんまだまだ上手くはできず、見ているママやパパはイライラ😟してしまうかもしれません。ですが、子どもは失敗を重ねながら学んでいくものなので、時間が許す範囲で自由にさせてあげましょう。また、好奇心がさらに旺盛になり「なんで?」、「どうして?」、「何コレ?」などの質問🗣️をすることも増えます。永遠と続く質問にママやパパは疲れてくるかもしれませんが、こういったやり取りの中で子どもは言葉の意味を覚えていきます。なので、できる限りきちんと答えてあげるようにしましょう。1歳9ヶ月の幼児の生活✔ 幼児の生活1歳9ヶ月の子どもの食事は、前月同様1日3回の食事と2回のおやつで構成されることが多いです。ですが、魔のイヤイヤ期⚡がやってくる頃ということもあり、栄養バランスを考えて作った食事もなかなか思うように食べてくれないということもあります。こういった時は、子どもと一緒に買い物に行って食材🥬を選んだり、料理の手伝いをさせたりすると、子どもの食事に対する興味が湧いて食べる意欲が増す場合もあります。また、睡眠時間は1日1回11〜14時間ほどが目安で、昼寝をする子もいればしない子もいるでしょう。想像力が発達することから、子どもが夜に怖い夢をみて起きてしまうこともあります。そんな時は、優しい声で子どもを安心させてあげましょう😌 ✔ 幼児の健康この頃の子どもには、1日2回の歯磨きを習慣づけるようにしましょう。子どもが自分で歯🦷を磨く練習を始める時には、まずはママやパパがお手本になり磨き方をゆっくり見せてあげましょう。また、子どもの好きなぬいぐるみなどを利用し、歯磨きの真似っこ遊びをするのも一つの方法です。大切なことは、子どもが歯磨きの時間を楽しいと思えるようにすることです。もちろん、歯磨き🪥の仕上げはママやパパがしっかりしてあげることも忘れないでくださいね。

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赤ちゃんの日焼け対策で重要なポイントは?

暖かく天気の良い日には、赤ちゃんとお散歩🚶🏻‍♀️に行きたい気分になるものですよね。でも「赤ちゃんを直射日光にさらしても大丈夫かな?」と不安になる方もいるのではないでしょうか。そこで今回は、赤ちゃんの日焼け対策について見ていきたいと思います👀赤ちゃんの日焼けについて✔ 赤ちゃんに日焼け対策は必要?お肌は紫外線や直射日光を浴びることで日焼けし、これは大人だけでなく赤ちゃんも同じです。紫外線や直射日光☀️を浴びすぎると、お肌の免疫低下や目に対するダメージ(白内障など)、シミやしわなど体に様々な悪影響を与えます。その他にも、将来的に良性・悪性腫瘍や皮膚がんにつながる恐れもあるので、幼いころから日焼け対策は重要だと言えるでしょう。また、赤ちゃん👶🏻のお肌は弱くてデリケートなため、より刺激を受けやすいです。ですので、赤ちゃんも小さい頃から大人と同様に日焼け対策をして肌を守る必要があります。 ✔ 赤ちゃんの日焼け対策はいつから?赤ちゃんの日焼け対策は、赤ちゃんが出かけるようになる1ヶ月頃を目安にはじめましょう。また、日焼け止め🧴を塗り始めるのは、赤ちゃんの外出が増えていく生後2〜3ヶ月頃を目安にすると良いでしょう。赤ちゃんのお肌のバリア機能はまだ弱いので、日焼け止めを使う時にはこまめな保湿が重要です。特に、生後6ヶ月になっていない赤ちゃんは、お肌にやさしい日焼け止めを選ぶようにしてください。また、初めて日焼け止めを使用する際は、必ずパッチテストをし、炎症などの異常が見られないか確認🔍しましょう。子どもに大人用の日焼け止めを使うのは、少なくとも3歳以上になってからにしてくださいね。赤ちゃんの日焼け対策や対処法✔ 赤ちゃんの日焼け対策のポイント日焼け止めを塗る以外で、赤ちゃんの日焼け対策を上手く行うポイントをまとめました💁🏻‍♀️露出の少ない服装にし帽子👒なども活用する紫外線の強い時間帯には外出を控える日焼け止めは数時間⏰ごとに塗り直す長時間出かける時はこまめに日陰で休む日傘☂️やUVケープなどを活用する虫除けの前に日焼け止めを塗る 特にお出かけ時に赤ちゃんに着させる服👕は、露出の少ない服装を心がけることはもちろん、低刺激で通気性と速乾性に優れた素材の服を選ぶと良いでしょう。他にも、汗をかいた服を着続けるとあせもの原因にもなるので、赤ちゃんが汗をかいたら小まめにお着替えさせましょう。 ✔ 赤ちゃんが日焼けしてしまったら?ママやパパが一生懸命日焼け対策をしても、時には日焼けをしていまうこともあると思います。そこで、もし赤ちゃんが日焼けしてしまった時にお家でもできる対処法をご紹介します。👉🏻お肌が赤くなりヒリヒリ痛む時濡れたタオルや氷水🧊の入ったビニール袋をタオルで包み、日焼けした部位に当てて冷やしましょう。また、冷やした後は、ベビーローションなどでしっかり保湿をすることも忘れないでください。👉🏻日焼けの範囲が広く症状もひどい時日焼けの範囲が広く肌の腫れや水ぶくれ、発熱🌡️、嘔吐などの症状が見られるときは、すぐに受診しましょう。病院に行く際は、到着するまで日焼けした部分を冷やすようにしてください。

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1歳4ヶ月の幼児の成長と特徴

生後1歳4ヶ月の子どもは、言語能力が発達して話すことに興味を持つことが多くなります。また、歩くのも楽しくなる時期なので、あちこち歩き回りどんどん上達していくでしょう。そんな、1歳4ヶ月の子どもの成長と特徴、生活などについて見てきましょう🤲🏻 [この頃の身長・体重の目安]男の子👦🏻: 身長 73.9~83.8cm - 体重 8.36~11.98kg女の子👧🏻: 身長 72.1~82.1cm - 体重 7.75~11.33kg1歳4ヶ月の幼児は?✔ 幼児の成長の様子・特徴1歳4ヶ月の子どもは、一人歩きができ、早い子だと階段を上がることもできるようになります。また、「ママ」や「パパ」などの簡単な言葉💬を発し始めるようにもなるでしょう。なかには目や口などの言葉を聞いて言葉に合った体のパーツを指さしすることもできる子もいます。また、社交性が発達する一方で、まだまだ自己中心的な面も見られますが、これは自然な成長過程の一つでもあります。こういった行動は、成長するにつれ自然と改善していくので見守ってあげましょう。また、この時期の子どもは、遊びなどを通じて問題解決力💡も高めていくのも特徴です。 ✔ 幼児の成長発達とサポート方法1歳4ヶ月の子どもの成長を、よりサポートできる方法をまとめました💁🏻‍♀️1️⃣交流の場を作る同じ年齢の子どもと一緒に遊べる時間をたくさん作ることで、子どもの社交性の発達を促すことができます。同年代の子どもと頻繁に遊べない場合は、ママやパパが代わりとなって一緒に遊ぶ時間を作ってあげましょう。これは、子どもの成長面でも重要なサポートとなり、親子の絆を深めることにも繋がります。2️⃣生活リズムを整えるこの頃までには、ある程度生活リズムが整っているのが理想的です。食事や睡眠などをなるべく毎日同じ時間にし、ルーティーン化することを目標に規則正しい生活習慣を身につけていきましょう。3️⃣分離不安に対処するママやパパなど身近な人と離れることに不安を感じる「分離不安」が始まる時期なので、子どもから離れる時には声をかけたり、不安にさせない工夫をすることが大切な時期です。1歳4ヶ月の幼児の生活✔ 幼児の生活1歳3ヶ月の子どもと同様、この頃も1日3回の食事と2回のおやつが1日の食事の目安となります。食事量は、その日の運動量や新陳代謝などによっても変わるので、食べムラ出てしまうこともあるでしょう。睡眠時間⏰は、昼寝を含めて12〜14時間ほどが目安ですが、睡眠時間や睡眠リズムには個人差があるものなので、あくまでも参考程度に考えましょう。まだまだ遊び足らず、なかなか寝ようとしない子もなかにはいるでしょう。そういった場合は、本📙を読むなどの入眠儀式を取り入れてみるのもおすすめです。また、この頃になると自分で何でもやりたいという気持ちが芽生える時期なので、遊んでいる時に子どもが自分でやろうとした時は、代わりにやったり助けようとせず優しく見守って上げてくださいね。 ✔ 幼児の健康公園や遊び場など外で遊ぶ機会が多くなると、その分風邪にもかかりやすくなります。子どもが風邪🤧をひいてしまったら、病院で診てもらうことが一般的ですが、症状が軽い場合は家で様子を見ることも多いでしょう。そういった時に、家でできる対処法をまとめてみました。こまめに水分補給を摂らせる十分に寝かせる鼻が詰まったら市販の鼻吸い器を活用する加湿器などで部屋の湿度を調節する高熱が出た際はすぐに病院へ受診する 特に、まだ幼い子どもに風邪薬や解熱剤💊などを与える際は、使用上の注意事項をしっかりと読み、服用量や回数、間隔などには十分注意して飲ませましょう。

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2人目妊娠のベストなタイミングはいつ?

1人目の育児をしながら2人目の妊娠を考えているママやパパは、どのタイミングで2人目を妊娠するのがベストかとても気になると思います。ですが、2人目の妊娠は、1人目に比べて夫婦の年齢や、育児、生活状況などのことを考慮する必要があるため、タイミング選びもより慎重になるでしょう。今回はそんな、2人目妊娠をするにあたってベストなタイミングについて紹介したいと思います🤲🏻2人目妊娠について✔ いつから準備をはじめる?出産後に妊娠🤰🏻できる身体であるかどうかを確かめるには、生理が再開したかを目安にしましょう。個人差があると思いますが、多くの方は産後6ヶ月~1年の間に生理が再開するので、生理が再開したタイミングで2人目妊娠の準備を始めると良いでしょう。ただし、医学的には産後1年半の間に妊娠をすると、早産や低体重児のリスクが高まるとも言われています。また、出産の際に帝王切開にてお産を行ったママは、子宮破裂のリスクも考慮し時期を検討する必要があります。2人目の妊娠を検討する際には、なるべく母体に負担がかからない範囲で計画📅することがベストだと言えるので、最低でも産後1年半は避妊をするよう心がけましょう。 ✔ 2人目は不妊になりやすい?2人目は不妊になりやすいと言われています。不妊の原因としては、夫婦の年齢の増加が挙げられます。1人目の妊娠時と比べ、当たり前ですが2人目の子を妊娠をする時期は夫婦ともに年齢が上がる📈ので、その分妊娠も難しくなり、不妊につながる可能性も高くなるためです。また、年齢の他にホルモンバランスの変化や乱れ、婦人科系の病気が原因となり不妊になる場合もあります。妊活をはじめて1年経っても2人目妊娠ができない場合は、一度専門機関🏥にて不妊の検査と治療を受けることをおすすめします。2人目妊娠をスムーズに進めるポイント✔ 理想的な上の子との年齢差を考えよう2人目の妊娠を望むのであれば、1人目の年齢差や学年差などを考慮すると良いでしょう。1人目と2人目が何歳離れていると育児がしやすいか、また大きくなってからの学校🏫の入学時期などを考慮し時期を検討する方も多いです。例えば、年子の場合だと2人目妊娠中の育児の負担は大きくなりますが、その分連続して育休を申請できるなどといったメリットもあり、その後の職場復帰もスムーズに行えるでしょう。また、3~4際差であれば大きくなった時に、制服などをお下がりで使用できたりと、費用面💰でも節約できるといったメリットがあります。また、上の子がある程度大きくなった頃に2人目妊娠をすると、ある程度上の子とのコミュニケーションも取れるようになっているので、妊娠時の育児の負担もそれほど大きくなく済むでしょう。 ✔ 環境や経済面を考慮しよう2人目出産をする際には、育児👶🏻も今までの倍になり、育児にかかる費用も倍になるなど、1人目より環境面でも経済面でも負担が大きくなります。そういったこともしっかりと考慮し、時期を検討すると良いでしょう。例えば、2人目出産をする際の育児のサポート(保育園の検討やベビージッター、家族のサポートなど)は誰にしてもらうのか、2人目出産を出産することでかかる費用についても、予め把握しておくと安心です。2人の子どもに入園・入学といった行事が重なると、一気にお金を払わなければいけない場合もあるので、特に経済的な面についても一度夫婦👫🏻でしっかり考え時期を検討しましょう。

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子どもの社会性はしっかり育ってる?

人は、一人では生きていくことができない存在です。もちろん子どもも同じで、生まれたら家族🏡の中で育てられ、成長すると保育園や学校などで様々な人に出会います。そこで重要なのは「社会性」です。特に国際化が進む今の世界では、人間関係の構築や環境への適応などの面で社会性がさらに必要とされます。そこで今回は、子どもの社会性について詳しく話していきたいと思います💁🏻‍♀️子どもの社会性とは?社会性が重要だということは誰もが知っていますが、社会性の定義📜については多様な意見があります。一般的に社会性は、「集団で生活しようとする人間の根本的な性質」または、「社会生活を営むために必要な資質や能力」と定義されます。また、発達心理学では「対人行動・集団行動・社会的欲求・社会的関心」を子どもの発達に合わせた社会性の発達課題としています✍🏻対人行動他人に対して適切に対応することで、相手と心を通わせる能力集団行動集団で協調的に行動でき、集団の中の自分を判断して他人と調和できる能力社会的欲求他の人と仲良くなりたい、認められたいという欲求を持つ人間の本姓社会的関心その時代の風潮や情勢に関心があるかどうかということ社会性の発達を促すには?💡幼児期に現れる社会性の特徴まずは、幼児期に現れる社会性の特徴から確認しましょう🔍0歳初期初めて声を出して笑うようになる0歳半ば人見知りをする感覚が発達し始める1歳前後褒められた行動を繰り返す、相手の髪を引っ張ったりする行動で相手の存在を確認する1歳半ばおもちゃの奪い合いをする行動が見られるようになる2歳前後友達が訪ねてきたり自分が訪ねることを喜ぶ、「いや」の感情も沸き始める2歳半~3歳過ぎ子どもたちの中で「支配 / 被支配」の関係が現れる、立場の強い子には立場の弱い子を助けたいという感情が芽生える3歳以降子ども同士のケンカが頻繁に見られるようになる 🙅🏻‍♀️子どもの欲求を無理に抑制しないおもちゃの取り合いを例にして説明しましょう。友達とおもちゃの取り合い😫をしている子どもに、友だちのおもちゃを取らないと叱りつけると、子どもはおもちゃを取ることをやめるかもしれません。しかしそれは、ママが怖いから子どもが自分の欲求を抑制しているだけであって、おもちゃの取り合いから学べる能力💭を育てることはできないのです。乳幼児期の子どもは、おもちゃの取り合いだけでなく、「支配 / 被支配」の関係や友だちとのケンカなどを経験しながら社会性を育てていきます。そのため、子どもの社会性の発達を促すためには、子どもの欲求を無理に抑制しないことがとても重要ですよ☝🏻

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歯磨き嫌いな子ども!上手く歯磨きをするコツは?

子どもの歯🦷が生えてきたら歯磨きを始めることになりますが、虫歯を予防するためには普段から歯磨きを怠らないことです☝🏻しかし、中には子どもが歯磨きを嫌がってどうすればいいか悩んでいるママもいると思います。そんなママのために、歯磨きが嫌いな子どもに上手く歯磨きをするコツを紹介します😉どうして歯磨きが嫌い?✔ 子どもが歯磨きを嫌がる理由子どもが歯磨きを嫌がるのは、それなりの理由があります💡1️⃣痛い歯磨きの時、口の中の痛みや違和感を感じることで歯磨きを嫌うことがあります。2️⃣怒られたくない子どもが歯磨きを嫌がる時、ママやパパが怒って対応すると、子どもは「歯磨き=怒られる」と考えてしまうようになります。3️⃣機嫌が悪い寝る直前で眠たい時など、子どもの機嫌が悪いタイミングで歯磨きをして嫌がるケースも多いです。4️⃣つまらない歯磨き自体をつまらないことだと感じて嫌がる子どももいます。上手く歯磨きをするコツは?✔ 前向きに歯みがきをしてもらうコツまずは、子どもが前向きな気持ちで歯磨きに取り組むことから始めます🤲🏻✅歯ブラシは子ども用を使う子ども用の歯ブラシは、大人用よりも小さいので違和感も少ないです。そして、毛先が丸いものにすると歯茎への刺激⚡が少なくなります。また、子どもの好きなキャラクターが入った歯ブラシを使うのも良いでしょう。✅子どもが好きな味の歯磨き粉を使うフルーツ味など、子どもが好きな味の歯磨き粉を使うと、歯磨き自体が楽しいと感じてもらえるかもしれません。また、口の中の泡が気持ち悪いと感じる子どももいるため、泡立ちの少ない歯磨き粉を選びましょう🫧✅ご褒美をあげる歯磨きをしたらキャラクターのシールを貼っていくなど、ご褒美をあげることも効果的です。もし、ごご褒美で食べ物をあげるのであれば、100%キシリトールの製品にしましょう👌🏻✅機嫌の良いタイミングを選ぶ寝る直前よりは、食事の後や遊びの後など、子どもの機嫌の良いタイミングで歯磨きをしましょう🥹 ✔ 歯磨きを好きになってもらうコツ幼児期にさまざまな工夫をして、子どもが歯磨きを好きだと感じるようになれば、大人になっても自ら歯磨きをするようになります。次に、歯磨きを好きになってもらうコツを紹介します✨🪥歯が生え始めたらすぐ歯磨きに慣れさせる歯が生え始めたら、指にガーゼを巻いて歯を磨くなどして口の中にものが入ることを慣れさせていきます。そして、様子を見ながら歯ブラシに移行しましょう👏🏻🪥歯磨きの時間を楽しい時間にする子どもが「歯磨きの時間=楽しい時間⏰」だと感じることが大切です。歯磨きの歌や歯医者さんごっこなどで、歯磨きは楽しいことなんだと思えるようにしましょう。🪥怒るよりは褒めてあげる歯磨きが上手にできなくても怒らないように心がけましょう。「~して!」よりは「〜して偉い」と褒めてあげることで子どもも前向きになります⤴️🪥お互いに磨き合う子どもと一緒にママやパパも歯を磨き合うと、歯磨きが好きになることもあります🫢 何より大切なことは、子どもが歯磨きを嫌な行為だと思わないようにすることです。色々と工夫して、歯磨きの時間が楽しくなるようにしてあげましょう🌿

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赤ちゃんにジュースは飲ませていいの?

生後数ヶ月は母乳やミルク🍼しか摂取しない赤ちゃんですが、成長とともに食べられるものが増えて食事のバリエーションがどんどん広くなっていきます。ジュースもその一つで、小さな赤ちゃんから子ども向けの商品もたくさんあります。ですが、本当に赤ちゃんにジュースを飲ませても良いのか、いつから与えても大丈夫なのかなど、ママを悩ませることも多いでしょう。今回は、そんな赤ちゃんのジュース事情について詳しく見ていきましょう👀赤ちゃんにジュースは 飲ませても大丈夫?🧃ジュースを飲ませていいの?ジュースは、果物や野菜🥕が含まれているため、栄養面で良いものなのかと考えてしまうかもしれませんが、実は炭水化物と糖類が多く含まれており栄養素はほとんど含まれていません。もちろん「子どもに飲ませてはダメ!」というものでありませんが、ジュースを飲むことで母乳やミルクの量が減ると、栄養面で悪影響を与えることもあります。そのため、ジュースを飲ませるメリットとデメリットを考えながら、飲ませすぎないようにする必要があります🚨👉🏻ジュースを飲ませるメリット気分転換になるエネルギー源になる👉🏻ジュースを飲ませるデメリット栄養面で良くない虫歯や肥満のリスクが高まる赤ちゃんが甘いものに慣れる下痢や腹痛などの原因になることもある 🧃ジュースを飲ませ始める時期アメリカ小児科学会では、生後1歳になる前までは果汁100%のジュース🍹であっても、赤ちゃんに飲ませるメリットがないとしており、厚生労働省でも離乳食を始める前にジュースを与えることは授乳量の減少や栄養面での不均衡に繋がる可能性があるとしています。そのため、早くから赤ちゃんにジュースを与える必要はありません。生後6ヶ月を過ぎてからジュースを与えるのが一般的ですが、できれば1歳以降に与えることをおすすめします😌どうすべき? ジュースの与え方とは🔎どれくらいの量を与えるべき?体の小さな子どもは、少量のジュースでも多くの糖類を摂取することになります。例えば、子どもが飲む500mlのジュース🥤は大人の2Lに相当します。そのため、赤ちゃんにジュースを与える時は、大人の感覚で考え与えすぎないようにしましょう。市販の赤ちゃん向けジュースは、1パック120mlのものがほとんどで、これは赤ちゃん👶🏻が飲むには十分な量だからです。また、アメリカ小児科学会では、子どもの果汁摂取量に関して1〜7歳未満の子どもは170ml、7歳以上の子どもは340mlを超えないようにすることを推奨しています。 💡ジュースをあげる時のポイント次に、赤ちゃんにジュースを与える時に抑えておきたいポイントを紹介します。1️⃣赤ちゃん向けのジュースを飲ませる糖分が多く含まれていないか、保存料や着色料などの添加物が含まれていないか成分表示📜をよく確認しましょう。2️⃣飲ませすぎないように!赤ちゃんにジュースを与える時は、薄めたりスプーン🥄で少量を与えるなど、飲ませすぎないように注意します。3️⃣常温のものを与える冷たい飲み物は、消化器に負担を与えるので注意が必要です。4️⃣寝る前には飲ませないおしっこの量が増えたり寝つきが悪くなったりします。5️⃣ジュースの代わりに果物を!糖類や添加物が含まれたジュースより、ビタミンや食物繊維が豊富な果物を与えることをおすすめします🍊

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赤ちゃんへの坐薬の使い方と使用する注意点

赤ちゃんが熱を出し病院に行くと、「坐薬」を初めて処方され戸惑うママ🙍🏻‍♀️もいるでしょう。熱を出してしんどそうにしている我が子を見ると、ママは不安でたまらず坐薬を使うことになりますが、坐薬は処方されたからといって必ず使わなければならないものではありません。今回は、赤ちゃんに坐薬を使うタイミング、使い方や注意点を見ていきます💡赤ちゃんへ座薬は 使用したほうがいいの?💊赤ちゃんの状態を見て判断坐薬も含めた解熱剤の使用は、赤ちゃん👶🏻の状態を見て判断します。高熱にあたる38.5℃以上の熱が判断基準ではありますが、38.0℃ほどでもぐったりしている場合は使用し、38.5℃以上でも元気で水分💧が取れていたら使用しないなどといった判断基準を持っておくと良いでしょう。赤ちゃんに坐薬を使用する際、一度使用しても熱が下がらなかったり、下がったけどまた熱が上がったなどの理由で坐薬を追加する場合は、最低でも3~4時間⏰の間隔をあけるようにしてください。坐薬は1日4回まで使用でき、熱を出すとん痙攣を起こす赤ちゃんもいるため、使用後の赤ちゃんの様子もしっかり見ておきましょう。 💊坐薬を入れるタイミングと使い方坐薬の特徴は効き目が早いことです。ただし、肛門に挿入するためその刺激⚡で便意を催すことがあるため、排便後のタイミングで使用することをおすすめします。坐薬を半分、または2/3だけ使う場合は包装されている状態のまま、消毒した清潔なはさみで切って坐薬の先がとがった方から肛門に挿入しましょう。下記にて、坐薬をスムーズに挿入するためのポイントをまとめました📝赤ちゃんのお尻は出しておく坐薬にベビーオイルなどをつけて滑りやすくすると入れやすい足を押さえてとがった方から肛門にしっかり押し込んで挿入する挿入後は5~10秒ほどティッシュで押さえておく30分ほど経ったら効き目を確かめるため体温を測ってみる坐薬使用時の注意点と保管方法坐薬を使用する際の注意点と保管方法は、こちらを参考にしてください☝🏻✅挿入した後、坐薬が出てしまったら坐薬が溶けていなければ、もう一度挿入しても構いません。溶けた状態で出てきた場合は、薬が吸収されているので2時間ほど様子を見て、赤ちゃんの熱🤒が下がらなければもう一度使用しましょう。✅保管方法坐薬は冷蔵庫で保管するものがほとんどで、約6ヶ月間保存可能なものもあります。坐薬は解熱剤と同じく、赤ちゃんの月齢や体重によって種類や使用量が異なるため、医師の指示に従い正しく使用し、他児へ使用する場合は必ずかかりつけの医師に相談しましょう👩🏻‍⚕️

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赤ちゃんのママ依存!対策と対処法とは

最近は、パパが育児に参加することも多くなりましたが、主に育児を担当するのはママであるケースがまだまだ多いです。ママと過ごす時間⏰が比較的長いため、赤ちゃんは誰よりもママのことを信頼するようになります。子どもに好かれることは、ママにとって嬉しいことですが、その反面負担も大きくなりいっぱいいっぱいになることもあるでしょう。赤ちゃんがどうしてママに依存するようになるのか、その原因と対処法、そしてパパにも懐いてもらう秘訣を紹介したいと思います🤲🏻ママ依存の特徴と時期赤ちゃんのママ依存とは?赤ちゃんは生後6ヶ月くらいになると、人の顔の区別がつくようになります。赤ちゃんが人見知りを始めたり、ママが見えなくなることを嫌がり泣き出したりするのも、多くはこの時期からです。ママと離れたり、ママが見えなくなることが不安になる赤ちゃんも多くいますが、これはママとの愛着形成💗が上手くできている証でもあるため、心配することではありません。また、個人差はありますが、男の子が女の子よりママに依存する傾向にあるようです。その理由は、「オキシトシン」というホルモンが関係しています。このオキシトシンは、ママと子どもが触れ合うことで分泌される愛情ホルモンですが、男の子はこのオキシトシンの分泌量が少なく、男性ホルモンがオキシトシンの効果を抑えてしまうため、よりホルモンを欲しようと男の子👦🏻はママに甘えるようになります。 ママ依存はいつまで続く?赤ちゃんが、ママとママではない人の顔を区別できるようになると、いつも自分と一緒にいるママの姿が見えないことに不安を感じるようになります。そういったことが原因となり、この時期によく赤ちゃん👶🏻がママを後追いをするといった行動も多くなります。赤ちゃんがママに依存するようになるのは、1歳~1歳半ごろがピークとなりますが、環境などによる個人差が大きいのも事実です。2歳前後を迎えると自立心が芽生えはじめ、保育園や幼稚園🏫などに通い始めると生活スタイルもガラッと変わり、自分でできることも増えてくるので、自然とママへの依存も落ち着いてくることが多いです。赤ちゃんのママ依存対策赤ちゃんのママ依存の対処法赤ちゃんのママ依存は、いつも自分の周りにいた人がいなくなったり、自立しない気持ちから芽生える不安💭が理由です。なので、赤ちゃんが不安を感じている時は、無理に引き離そうとせず、安心できるようにぎゅっと抱きしめたり、たくさんスキンシップをとりながら安心させてあげましょう。また、ママがいなくても大丈夫なように、自立心の成長を促してあげることも大切です。なんでも、ママがしてあげるのではなく、まずは自分でやってみようと何でも挑戦できるような環境を作ってあげましょう。そして、赤ちゃんがひとりで上手くできた時には、しっかりと褒めてあげてください。これを繰り返す🔁ことで、自力ですることへの楽しさを学ぶようになります。 パパにも懐いてもらうコツ赤ちゃんがママに依存しすぎると、ママも疲れてしまうことがあるでしょう。こういった状況が長く続かないためにも、パパも積極的に赤ちゃんと過ごす時間を作ることが大切です。赤ちゃんに少しでも懐いてもらうために、まずは下記の項目を実行してみましょう✨抱っこはパパが担当するパパがいる日の育児担当はパパできるだけパパと一緒に遊べる時間を作るパパと子どもだけでお出かけしてみるパパの話をするたくさんする パパ🧑🏻と過ごす時間が短いと、どうしてもすぐには懐いてくれないかもしれませんが、根気よく続けることで、赤ちゃんも少しずつ心を開いてくれるはずですよ。

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もしかしてこれって育児ノイローゼ?

休みもなく毎日繰り返される育児に疲れ切った時、「赤ちゃんが産まれる前は仕事も生活も自分のペースで送れたのに…」と思ったこともあるでしょう。食事も睡眠🛌🏽も何をしても、赤ちゃんが中心となる生活にストレスを感じて、心と体が疲弊してしまうこともあると思います。そこで今回は、子育てにストレスや不安を抱えているパパやママのために、育児ノイローゼの原因と症状、そして対処法について解説したいと思います💁🏻‍♀️育児ノイローゼとは?育児ノイローゼとは、育児からくるストレスが原因で、不安を抱えたり落ち込んでしまう状態のことをいいます。可愛い我が子の成長を見ることは幸せで楽しいことですが、一方で毎晩のように続く夜泣きや、昼夜を問わない授乳🍼でぐっすり寝ることができず、ゆっくり食事をする時間もない毎日が続くうちに育児ノイローゼになってしまうことも多いです。また、育児によるストレスや悩みを相談したくても「母親失格だ🤢」と周りに思われてしまうのではないかと心配になり、なかなか周りにも打ち明けることができず症状が進む場合もあります。育児ノイローゼの原因と症状✔ 育児ノイローゼの原因育児でイライラ😠したり、不安を感じることはよくある事ですが、育児ノイローゼになるほどの辛さを感じるようになるには、次のような原因が考えられます。👉🏻ホルモンバランスの急激な変化育児ノイローゼの大きな原因は、出産後に起こるホルモンバランスの急激な変化です。このホルモンバランスの変化により、精神的💭にも不安定になってしまいます。👉🏻疲労とストレスの蓄積育児による疲労とストレスの蓄積も育児ノイローゼの原因のひとつです。特にストレスは、自律神経のバランスを崩す原因になります。👉🏻ワンオペ育児をしているパパや両親などの協力がなく、ママが一人で育児を専担するといった環境が長く続いてしまうと育児ノイローゼ😞になりやすいです。👉🏻相談できる相手がいない自分の悩みを相談できる人が周りにいないと、孤立感が深まってしまい育児ノイローゼにつながりやすいです。 ✔ 育児ノイローゼの症状育児に対する疲れやストレスが蓄積されてしまうと、心と体に異変が起こることもあります。次に育児ノイローゼの主な症状をまとめてみました🔍<育児ノイローゼの主な症状📋>子どもの泣き声を聞くとイライラする子どもを叩いたりつねったりしてしまう育児に対する自信がなくなって悲観的😢になる食欲低下や過食など、食欲変化が出る朝早く起きたり夜にも眠れなかったりする育児に負担を感じる子ども👶🏻を可愛いと思えない無気力な状態が続く頭痛や息苦しさなど体調不良になる育児ノイローゼへの対処法まずは、育児に対して完璧主義にならずに、少し手を抜いてでも気を緩めることが重要です。また、育児や家事から離れる時間を作り、定期的に一人だけの時間⏰を過ごすことも大切です。1日1回少しの時間でも良いので、散歩など外に出て軽く体を動かしたりするのも良い気分転換になります。その他にも、好きな映画やドラマを見たり、ちょっと贅沢なスイーツ🍰を楽しんだりしながら、毎日の楽しみを作り自分を喜ばせることも心と体を健康にします。もし、何をしても育児ノイローゼの症状が改善しない時には、迷わず一度専門家に相談するようにしましょう。

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指しゃぶりはいつまでにやめさせるべき?

子どもは手を動かせるようになると、指しゃぶりをしはじめます。これは楽しい遊びのひとつであり、成長過程においても自然な行動です。ですが、指しゃぶりが長くにわたって続くと、成長に悪影響があるのではと心配になるママやパパも多いでしょう。そんな、子どもの指しゃぶりについて詳しく見ていきましょう👀どうして指しゃぶりをするの?🏷️指しゃぶりを始める時期指しゃぶりは、一般的に生後2ヶ月~4ヶ月📅にかけてし始める子が多いとされています。ですが、なかには授乳期には指しゃぶりをしていなかったのに、断乳・卒乳した後から指しゃぶりを始める子もいるようです。人それぞれなので個人差があると思いますが、子どもの指しゃぶりは指で遊んでいたり、退屈な時や眠い時にすることが多く、こういった行動は2歳~3歳頃にかけて少しずつ自然に減っていきます。幼児期後半にもなると、睡眠時に無意識の指しゃぶりなどが見られても、起きている時に指しゃぶりをすることはほとんどなくなります。 🏷️指しゃぶりをする原因指しゃぶりは、近くにあるものを吸う本能からくるものです。誰にも教えられなかったのに、母乳やミルク🍼などを飲むのと同じく、1歳頃まで指しゃぶりをすることはとても自然な行動となります。3歳までの指しゃぶりは本能のなごりなので、無理に止めさせようとせず見守るようにしましょう。指しゃぶりは楽しい遊びにもなりますが、気持ちを落ち着かせる効果もあります。また、3歳児健診が行われる際に、約15%の子が指しゃぶりをまだしているという検査結果もあるので、3歳頃までは無理に指しゃぶりを止めさす必要はないでしょう😌指しゃぶりを止めるべき?🏷️止めさせるタイミング3歳ごろから、少しずつ指しゃぶりを止めさせるよう対策をとりましょう。この頃に見られる指しゃぶりには、遊ぶ機会が少ない、退屈しているといった普段の生活環境🏠が原因である場合があります。指しゃぶりをするタイミングによっても、する原因は異なりますが、日中の指しゃぶりはこういった生活環境によるものが多いので、子どもの指しゃぶりへの興味が薄れるよう対策をとると良いでしょう。遊ぶことに集中できる環境作りや、外でたくさん遊びエネルギーをしっかり使える環境を作ることで、少しずつ指しゃぶりをする頻度も減ってくるでしょう。ですが、4歳を過ぎても指しゃぶりがおさまらないと、成長はもちろん歯並び🦷にも影響が出る可能性があります。なかなか指しゃぶりがおさまらず歯並びが心配な場合は、一度小児歯科医に相談してみましょう。 🏷️止めさせるための方法指しゃぶりを、効果的に止めさせる方法を紹介します💁🏻‍♀️遊び集中させ指しゃぶりから興味を紛らわす優しく手を握るなどスキンシップで口に手をもっていかせない寝る時の指しゃぶり対策に絵本の読み聞かせをする指しゃぶり防止グッズを使ってみる 子どもは成長するにつれ友達との関りも増えてくるので、自然と指しゃぶりが恥ずかしいものだということを理解するようになります。ですが、生活の変化やそれによる不安やストレスが原因となり、なかなか指しゃぶりが止められない子もなかにはいるでしょう。こういった子にも、指しゃぶりが良くない行動であることを、しっかりと話し合い伝える🗣️こともとても大切ですよ。

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GWに行きたいおすすめ子連れ旅行先2024

今年のGWの予定はもう決まりましたか?1年で一番長い連休📅なので、子どもと一緒に旅行やお出かけをしようと考えている家庭も多いでしょう。今回は、家族で特別な時間を過ごすための、子連れ旅行の注意点やおすすめスポットをご紹介します💁🏻‍♀️子連れ旅行、移動時の注意点子連れ旅行の移動で気を付けたいポイントをまとめました💁🏻‍♀️💡車移動は早めに動こう子連れ旅行の移動は周りに気兼ねがいらず、トラブルにも対応しやすいという面から車移動🚗が一番おすすめです。ただし、GWは渋滞が予想されるため出発時間を調整することが大切。高速道路を利用する場合は、SAを確認してどこで休憩するか、あらかじめ決めておくと良いでしょう。長時間の移動中、子どもが退屈しないようお気に入りのおもちゃや絵本、タブレットの用意も忘れずに😉💡鉄道利用はデッキに近い席を確保鉄道🚆を利用する際、座席はデッキに近い席や通路側を選ぶようにしましょう。子どもが泣いてもさっとデッキに移動できるメリットがあります。新幹線には多目的トイレも設置されているため、事前に場所を確認しておくと良いでしょう。💡飛行機移動の生理現象は上手に対応飛行機移動🛫で一番気を付けたいことは、生理現象にどう対応するかです。おむつ替えや授乳は搭乗前にしっかりと済ませておきましょう。おむつが取れている子どもでも、搭乗前にトイレ🚽を済ませ飛行機の中でも楽しめるよう、新しいおもちゃや動画を用意しておくと良いでしょう。また、耳抜きが原因で泣いてしまう子どももいるかもしれませんが、授乳や飲み物で不快感を軽減してあげてくださいね😌地域別おすすめスポット地域ごとの特に人気のおすすめスポットをまとめました📝🌼北海道:ファンタジーキッズリゾート新さっぽろ新さっぽろ駅から徒歩3分。0~12歳までを対象とした日本最大級規模の室内遊び場。大人も一緒に遊べる滑り台などのふわふわ遊具やアニマルバイク、殺菌砂場など、日常ではなかなか体験できない遊具がいっぱいあるので、大人も一緒に楽しめる空間なのが嬉しいポイント😳価格 : 料金プランによって変動あり位置 : 札幌市厚別区厚別中央二条5-7-2 サンピアザ1F/2F連絡先 : 011-804-7788🌼東北:キッズワールド(宮城県)全天候屋内型遊戯設備のキッズワールドは、思いっきり飛び跳ねて遊べるふわふわワールドや大型絵本劇場、お絵描き壁、ボルタリングなど充実の設備が揃っています。ベビーコーナーもあるので安心して家族みんなで楽しめちゃいます💕価格 : 1時間パス550円~位置 : 宮城県名取市愛島郷1丁目1番地1 ホームセンタームサシ名取店2階連絡先 : 022-796-6641🌼関東:むさしの村(埼玉県)埼玉の豊富な自然を生かした、ファミリー向けの遊園地。子ども向けの22種類のアトラクションが揃っており、他にも農業体験わくわくファームやふれあい牧場🐏もあって一日では遊び尽くせないほど。価格 : 入園料(子ども : 650円 / 大人 : 1200円)位置 : 埼玉県加須市志多見1700-1連絡先 : 0480-61-4126🌼中部:伊豆ぐらんぱる公園(静岡県)ペット同伴OK。大人も子どもも思いっきり遊べるアトラクションがいっぱいの伊豆ぐらんぱる公園。ジップラインや巨大迷路、モーターランド、無料遊具エリア、スライダーなど世代を超えて遊べます👍🏻価格 : 入園料(子ども : 1000-500円 / 大人 : 1600円)位置 : 静岡県伊東市富戸1090連絡先 : 0557-51-1122🌼近畿:新舞子潮干狩場(兵庫県)新舞子潮干狩場は瀬戸内海国立公園内にあり、干潮時には500m以上も潮が引く関西随一の遠浅の海岸です。GWに家族みんなで自然を楽しみながら潮干狩り🦪も良いですね。価格 : 潮干狩+休憩(子ども : 1100-500円 / 大人 : 1700円)位置 : 兵庫県たつの市御津町黒崎連絡先 : 079-322-0424🌼中国:水辺公園(国定公園帝釈峡/広島県)子どもの頃に遊んだことを思い出しながら、親子で体験が出来る施設として大人気。釣り、つかみ取り、塩焼き、流しそうめん、天然水プール、川遊び、かき氷などなど充実の内容です✨価格 : サイト要確認位置 : 広島県神石郡神石高原町相渡2633連絡先 : 080-2939-0813🌼四国:レオマリゾート・NEWレオマワールド(ニューレオマワールド/香川県)香川県丸亀市にある中四国最大級のテーマパーク。3Dプロジェクションマッピングや花火ファンタジアなどのエンターテインメントショーが見逃せない。併設のホテルレオマの森🌳に宿泊もおすすめ。価格 : 入園料(子ども : 1500-500円 / 大人 : 2000円)位置 : 香川県丸亀市綾歌町栗熊西40-1連絡先 : 0877-86-1071🌼九州:城島高原パーク(大分県)大分県別府市の城島高原に位置する遊園地で、1967年「キジマモートピアランド」としてオープンして2008年に改名、リニュアルオープン。子どもに人気のほのぼの系アトラクション約20種類、絶叫系アトラクション10種類揃っています🎢価格 : 入園料(子ども : 600円 / 大人 : 1500円)位置 : 大分県別府市城島高原123番地連絡先 : 0977-22-1165

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赤ちゃんが歩きはじめるのはいつ?

赤ちゃんがよちよち歩く姿は、見ているだけで幸せな気分💓になります。赤ちゃんが歩き始めるようになると、その可愛らしさについ浮かれてしまうこともあると思いますが、歩き始めてから慣れるまでは転んでケガをしやすいので、最も注意が必要な時期です。本文では、赤ちゃんが歩き始める時期や注意点などについて見ていきましょう👀赤ちゃんはいつから歩きはじめるの?赤ちゃんは、一般的には1歳前後になると歩ける🦵🏻ようになります。ですがこれはあくまでも目安となり、体の大きさや体重など、発育スピードは個人差が大きいため、歩き始める時期にもずれがあります。なかには8ヶ月頃から歩き始める赤ちゃんもいれば、2歳頃になって歩けるようになる子もいます。1歳半の健診🩺では、赤ちゃんがどのように歩いているかが健診内容に含まれており、その時期にはほとんどの赤ちゃんが歩き始めているということが一つの基準となっています😌歩き始めるのが遅い or 早い?✔ 歩き始めるのが遅い原因1歳半健診は、検査項目に赤ちゃんが歩けるかどうかが含まれているため、遅いかどうかを判断🔍する目安の一つにもなります。この時期になっても歩き始めない場合、以下の4つの能力のうちどれかがまだ未熟な状態にあると考えられます。もし歩けなくても、健診で指摘されていなければしばらく様子を見ても問題ないですが、どうしても不安な時は、病院🏥や保健所を訪ねて相談してみると良いでしょう。👉歩けるために必要な能力足腰に筋力がある体のバランスがとれている転んだ時に手を出せるやる気がある ✔ 歩き始めるのが早くても心配?一方で、赤ちゃんが歩き始めるのが早すぎるのも良くない🤔という話を聞いたことがあるかもしれません。歩き始めるのが早いと、膝に負担がかかってO脚になる「ブラウント病」になると言われていますが、そもそも赤ちゃんの足は生まれた時からO脚です。それが成長とともに立てる🧑🏻‍🤝‍👩🏻ようになり、歩けるようになることで筋力がついてO脚が矯正されていき、2歳前後になると真っすぐになります。そして、3歳半にX脚が最大になり6歳ごろになると軽いX脚になります。赤ちゃんが歩きはじめるようになったら?💡生活で気をつけたいポイント赤ちゃんが歩きはじめるようになると、いつどこでぶつかったり転んだりするか分からないので注意が必要です⚠️✅危ない物や場所に近づけない立って歩くようになると、赤ちゃんの視点が高くなるため今まで手が届かなかった場所に手を伸ばせる🫳🏻ようになったり、転んでどこかにぶつかることもあるでしょう。そのため、歩き方がある程度安定するまでは、いつどこで転んでもケガをしないよう、赤ちゃんが生活する空間を整理整頓しておきましょう。✅歩きやすい服装にする体にフィットするサイズで、伸縮性のある素材の服が歩きやすい👣です。また、最初は転ぶことも多いので洗濯しやすい素材の服を着せましょう。✅外では落ちている物に注意ある程度歩くことに慣れてきたら、公園なので自由に歩かせてあげましょう。地面にガラスやくぎなど危ないもの🚨が落ちていないかを確認しながら一緒に歩いてあげてくださいね。

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食べても食べても欲しがる子どうすれば良い?

成長期の子どもが、よく食べてくれるのはとても嬉しいことですが、過度な食べすぎだったり早食いだったりすると、ママやパパは心配になりますよね。また子どもは、歯でものを噛んで食べることにまだ慣れていないため、あまり噛まずにまる飲みすることも多いです。今回はそんな、子どもの食べすぎについて詳しく話していきたいと思います☝🏻子どもの食べすぎに関する悩みと対処法🏷️とにかくたくさん食べるとにかく食べる量が多いという場合、食事の量よりは食事の内容が問題となります。まずは、どのくらい食べているのかをチェックしましょう。毎日のメニューも合わせて確認し、栄養バランス🥗が偏らずに取れていたら、多めに食べても問題はありません。ですが脂っこいものやジャンクフード、過剰な炭水化物などを大量に摂取している場合は、食事メニューを見直す必要があるでしょう。また、量やメニューの調節⚖️以外にも、ご飯とおかずをそれぞれ別の器に入れるなど、料理の盛りつけ方を工夫してみるのも良い方法です。 🏷️食べるのが早すぎる食べすぎの子どものなかには、食べ物をよく噛まずに飲み込むような食べ方をしているケースが多いです。このような食べ方をすると、胃腸🫁に負担がかかり咀嚼(そしゃく)練習もできなくなります。なので、子どもがよく噛んで食べるように工夫する必要があります。例えば、食材を少し大きめに切ったり、ちょっと固めになるように加熱時間を調節し、子どもがよく噛んでゆっくり食べるように誘導しましょう。また、一緒に食事をしながら「カミカミ」や「ポリポリ」など、噛む音を表現した言葉を聞かせながら、ママやパパが見本を見せ一緒にモグモグすることで、噛む🦷ことの楽しさを学んでいきます。 🏷️太りやすいものを好む同じ食べすぎでも、「野菜を食べすぎること」と「肉🥩や揚げ物などを食べすぎること」は意味が違いますよね。食べすぎの子どもが、特に高カロリーのものを好む場合、そういった生活を改善せず続けていると将来生活習慣病になる可能性もあります。なので、しっかりと食生活を改善してあげることが重要です。まずメニューは、できるだけ油を使わない煮込み料理や焼きものにし、揚げ物🍤はペーパータオルで油を十分吸収させてから出すようにします。また、肉や魚は脂肪が少ない部位を選び、味付けは濃い味を控え薄味にし、素材の味を生かした味に慣れさせるようにしましょう。もちろん、肉や揚げ物が野菜より多くなってしまわないよう、栄養バランスも考えて献立を考えましょう🙂子どもを満腹にするコツ食欲旺盛な子どもは、食後に「足らない」、「もっと食べたい」と駄々をこねたり泣き出してしまう子もなかにはいます。ママやパパとしては、満足するまで食べさせたいという気持ちと、子どもの健康を考えるとここでストップしなきゃという気持ちがぶつかり、悩みを抱えてしまうこともあるでしょう。そんな方に試していただきたい、子どもの満腹度をよりUP🤠するコツを紹介したいと思います。 👉🏻汁物のメニューを増やす汁物をたくさん食べると、おなかも膨れ満腹感を感じやすくなります。また、味噌汁や野菜スープ🍲などには、野菜もたっぷり入っているので栄養バランスも整いやすいです。👉🏻食事後にデザートを出す食事後にヨーグルトや果物のようなデザート🍊を出すことで、食後の楽しみも増え、また食事が終わったという認識ができるようになります。ですが、果物には糖分が多く含まれているので、あげ過ぎには注意しましょう。👉🏻おやつ(間食)を増やすお腹が空きすぎた状態だと、いつもより早食い⏰になったり食べすぎになってしまいます。なので、食事と食事の合間に間食をはさみ、空腹な状態が続かないよう工夫しましょう。もちろん間食の食べ過ぎは、食事に影響を与えたり、体重の増加にも繋がるので適度な量にし、お菓子よりはおにぎりやバナナ🍌など食べ応えがあるものを選ぶと良いでしょう。

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