妊娠中の旦那の飲酒や飲み会は許せる？

妊娠する前は、お酒🍻が大好きでいつも晩酌していたという妊婦さんもたくさんいるのではないでしょうか。お酒が好きだった妊婦さんにとって、試練となるのが旦那さんの飲酒。ホルモンバランスも乱れている中、自分だけ我慢して旦那は飲酒というシチュエーションが一番辛いと思います。このような内容は人それぞれ考え方に個人差があるため、全てが正しいという訳ではありませんが、今回は旦那さんの飲酒に対する妊婦さんの気持ちを代弁してみようと思います🤰🏻条件付きなら許せる前提として、自分がお酒を飲まないという妊婦さんは旦那さんが飲酒をすることに対して、特になにも思わないという方が多くいます。もともとお酒を飲まないため、妊婦になってもいつもと変わらないと感じることが多いようです。問題は妊婦さんがお酒好き🍸だった場合です。毎日一緒に楽しく晩酌をしていたなら、なおさら旦那さんだけがお酒を飲んでいるとイラっ💢としてしまうことでしょう。さらに、旦那さんの職場で飲み会が多いとそれもストレスになるかもしれません。こういった場合、条件を付けて自分の機嫌を取るようにすれば、イラっとすることが減るかも。条件付きの飲酒や飲み会で許せる場合の例はこちらです👇🏻休みの日の家事を率先してする臨月中の家での飲酒はノンアルコールで臨月に入ったら飲み会はNG飲み会に参加しても二次化はNG飲み会から帰宅するときは手土産必須出産後はイクメンになること終電より前の電車で帰ってくることこのような条件を旦那さんに提案してみてはいかがでしょうか💁🏻‍♀️旦那さんの飲酒 臨月は特に気をつけて上記の例でも挙げているように、臨月中は旦那さん👨🏻の飲酒に対してさらに厳しくしなければならない時期です。なにが起こるか分からない妊娠期間ですが、臨月に入るとそのリスクはもっと高くなります。臨月に入ったら、基本的には飲み会には行かせないようにし、家で晩酌するときもノンアルコールにしてもらいましょう。急にやってくる陣痛や破水には夫婦ふたりで対応することがベストです。旦那さんは奥さんに対していつも以上に配慮してあげましょう🤲🏻夫婦でルールを決めて子どもはふたりの子👶🏻であるため、妊婦さんである奥さんが「自分ばかり我慢している」、「ひとりで過ごすのは不安」など、不満や不安をひとりで抱えないように旦那さんは努力する必要があります。ただ、飲酒がストレス発散となっている旦那さんにとって、頭ごなしに禁止されてしまうとそれはそれで悪循環。妊娠中のアルコールとの付き合い方を夫婦でしっかり話し合う🗣️ことは、とても大切なことです。お互いが納得でき尊重しあえるような条件を話し合ってみましょう。

妊娠中のマッサージ受けても大丈夫？

お腹が大きくなると、腰痛や肩こり、足のむくみなどで不便☹️を感じる妊婦さんも多くなるはずです。妊娠前だったら、マッサージをしたりストレッチをしたりして対処できていたけど、妊娠中でしかもお腹が膨らんできた状態では、マッサージも運動も思うようにできませんよね。そんな時に、クリニックなどでマッサージを受けたいなと思う方もいると思います。この記事では、そんな妊娠中のマッサージについて詳しく見ていきたいと思います🔍妊娠中のマッサージ✔ 妊娠中にマッサージを受けても大丈夫？妊娠中にマッサージを受けることについて、不安💭を抱えている妊婦さんも少なくないと思いますが、妊娠中にマッサージを受けても問題はありません。マッサージには、体の痛みを緩和させ心理的な不安や苦痛を軽減するなどの効果があり、つらい腰痛や肩こりの症状を和らげることも可能です。ただ妊婦さん🤰🏻がマッサージを受ける際は、いくつか注意すべき点があります。一つ目はお腹に負担がかかるマッサージです。その他にも、痩身ジェルやオイル、器具を使ったマッサージなどは、母体に影響を与える可能性があるので、妊娠中はこういったマッサージを避けるようにしましょう。 ✔ 妊娠中のマッサージで注意すべきことでは、妊娠中にマッサージを受ける際に気を付けたいポイントについて詳しく見てみましょう👀👉🏻妊娠初期のマッサージ妊娠初期には、胎児や胎盤がまだ安定していない状態なので、マッサージによる影響⚡が現れる可能性があります。店舗によっても異なりますが、妊娠4ヶ月からマッサージを受けられるのが一般的です。👉🏻うつ伏せの姿勢妊婦さんがマッサージを受ける際には、お腹を圧迫するうつ伏せの姿勢で施術を受けるのは避けるようにしましょう。横向きに寝た状態や座った状態がお腹にも負担がかかりにくく、妊婦さんも安心してマッサージが受けられるのでおすすめです。もしマッサージ中にお腹の張りなど体調の変化を感じたら、すぐにマッサージを中断🚨してください。👉🏻仰向けでのマッサージ妊娠中期から後期までは、お腹が膨らんできて重くなる時期です。この時期には、うつ伏せの姿勢はもちろん仰向けの姿勢も避ける必要があります。仰向けの姿勢だと、お腹の重さで血管が圧迫されお腹の赤ちゃん👶🏻に負担がかかる可能性があるためです。 ✔ セルフマッサージをしてもいい？妊娠中にも、もちろんセルフマッサージは可能です。ですが、方法や姿勢、時期📅などを間違えると逆に体調やお腹の赤ちゃんに影響を与えてしまうことがあるので、注意する必要があります。また、お腹が大きくなってくると、足🦵🏻のマッサージがしにくくなるので、こんな時はパートナーにマッサージをお願いするのも良い方法です。その他にも、妊娠前から自宅で電動マッサージ機や低周波治療器を使用していた方もいるかも知れませんが、妊娠中のマッサージ機の使用は推奨されていない物も多いため、なるべく控えるようにしましょう。マタニティマッサージのポイント知識がない状態で行うマッサージは、体に思わぬトラブルを引き起こすことがあり、妊娠前に効果があった方法が妊娠中には良くない影響を与えてしまうこともあります。次に、セルフマタニティマッサージを行う際のポイントをいくつか紹介します💁🏻‍♀️1️⃣強く押さない強く押さえすぎると逆に硬さが増すことがあり、特に妊娠中だと肌が敏感になっていることも多いので、優しい力加減でマッサージをするよう心がけましょう🙂2️⃣妊娠中に注意すべきツボを押さない肩井・合谷・三陰交など、妊娠中に刺激してはいけないツボがいくつかあるので、セルフマッサージを行う時はツボを押すことは避けた方がいいでしょう。3️⃣マッサージグッズは慎重に選ぶマタニティマッサージに使用する器具は、しっかりと検討し慎重に選ぶ必要があります。またマッサージに使われるアロマオイル🧴の中には、妊娠中には使用を控えたほうが良いものもあるので、できれば無香のものを選ぶようにしましょう。

妊娠＆出産でもらえるお金総まとめ

妊娠、出産と喜ばしいことではあるものの、経済的な負担💸を気にして不安に思っているパパとママも多いでしょう。しかし、国や自治体から補助や給付を受けられることを知っておけば、心に余裕を持って妊娠、出産に挑むことができるはず。今回は、妊娠と出産でもらえるお金について、まとめて解説していきます🙂もらえるお金を総まとめ！💰妊娠したら全員もらえるまずは、仕事の有無関係なく全ての妊婦さんがもらえるお金についてまとめました。👉🏻妊婦健診費の助成妊婦健診にかかる費用を各自治体が補助してくれる制度です。妊婦は病気ではないという扱いから、妊婦健診は保険適用外となるため基本的に実費。自治体の支援がなければ総額10～15万円ほどかかる😱と言われています。なので必ず自治体が用意する受診票や補助券などを使って妊婦健診を受けましょう。ただ、地域によって助成金額が異なるため、お住いの自治体に確認しておくと良いでしょう。👉🏻出産育児一時金子ども1人当たり50万円が支給される制度でとなり、健康保険に加入している本人、または扶養家族の出産が対象です。双子以上の場合は、赤ちゃんの人数分支給されます。ただし、在胎週間が22週未満であったり産科医療保障制度適用外の医療機関で出産した場合は減額されます。また、直接支払制度が採用されており、退院時に全額を支払う必要はなく大金を準備しておく必要もありません🙆🏻‍♀️ 💰働く妊婦さんがもらえる次に、仕事をしている妊婦さん対象にもらえるお金についてまとめました。👉🏻出産手当金職場の健康保険に加入しており、妊娠4ヶ月以降の出産であること、そして産前・産後に産休🤱🏻を取得すれば正社員はもちろん、アルバイトやパート、派遣社員でも受給の対象です。ママの収入によって取得できる金額は変わり、もし妊娠をきっかけに退職した場合でも受け取れるケースがあるため、よく確認しておきましょう。入金までに時間⏰を要するため、余裕を持って申請することをおすすめします。👉🏻育児休業給付金出産後、働いていたママは赤ちゃんが1歳になるまでは育児休暇を取得でき、この期間に国から支給されるお金が育児休業給付金です。これはパパ👨🏻も対象となり、支給額は収入によって変わります。注意したいのは育休180日目までと181日目以降で計算が変わること。計算式は以下です。育休180日目まで➡（育休開始時の日額賃金×支給日数）× 67%育休180日目以降➡（育休開始時の日額賃金×支給日数）× 50% 💰万が一の時にもらえる入院や手術など予期せぬトラブルが起きた時に、知っておくとお金の負担を減らせるかもしれないお金についてまとめました。👉🏻高額療養費1ヶ月の医療費が自己負担限度額を超えた場合に払い戻しを行えるのが高額療養費です。これは仕事の有無に関係なく受け取れるものです。つわりや切迫早産などの不調による治療や入院🏥は保険が適用されますが、それでも高い医療費を支払うことになるかもしれないため、この制度について知っておきましょう。👉🏻医療費控除1月1日から12月31日までの1年間の間に10万円以上を医療費として支払った人が対象となります。この制度を受けるには確定申告📋をする必要があることと、医療費控除の対象になるものとそうでないものがあるため、確認しておきましょう。👉🏻傷病手当金これは、働いているママが対象となり、ケガや病気で仕事ができなくなった場合、生活の補助のために受け取れるものです。つわりや切迫早産も対象となり、入院せず自宅療養🏠であっても診断書や意見書を提出することで受けられます。👉🏻児童扶養手当金ひとり親の家庭が対象であり、再婚をしていないこと🙅🏻‍♀️や所得制限の条件があります。養育費や本人の所得によって異なり、手当額は全支給で月額41020円です。👉🏻失業給付金妊娠、出産を機に退職した場合、就活を始めるタイミングで失業給付金を受け取れる可能性があります。再就職先が決まるまでの間、生活を補助してくれるお金です。妊娠中は失業給付金は受給されないため、失業給付の受給期間の延長手続きを忘れないようにしましょう✨賢く理解してお金を受け取ろう妊娠、出産にあたり少しでも負担を減らしたいところ。お金にまつわる制度を把握しておくことは経済的な面でも」はもちろん、心の余裕にも繋がるため、精神面でも良い状態で妊娠、出産に臨むことができるでしょう。給付金制度を賢く理解し積極的に活用しましょう🥰

何気なく使っている階段は妊婦には危険なの？

妊娠中に適度な運動や散歩をするのは良いことですが、中には注意が必要な場合もあります。そのうちの一つが階段です。階段は日常に溢れており、普段は平気な階段でも妊婦さんには危険をもたらす場所となってしまいます。そんな妊婦さんが特に注意したい、階段がなぜ危険を及ぼすのか、階段を使用する際の注意点や、転倒時の対処法を紹介していきたいと思います☝🏻妊娠中の階段 妊婦には危険な理由妊娠初期はつわりで体力が低下しやすい時期です。また、妊娠中期は貧血🩸で立ちくらみを起こしやすく、妊娠後期からは大きくなったお腹で足元が見えにくくなるため、歩く際にはさらに注意が必要になります。そういった妊娠中のさまざまな症状や変化により、妊娠前まではなにげなく通っていた道や、階段が危険なスポットとなってしまうのです。もし誤って妊娠中に階段から落ちたり、転んでしまったうと、母体だけでなく赤ちゃん👶🏻にも影響を与えてしまう可能性もあります。万が一、そういった状況に陥った場合は、お腹の張りと出血を必ず確認し、すぐにかかりつけの病院へ連絡するようにしましょう。妊婦が階段を使用する時 押さえておきたい注意点階段を昇り降りする時には、必ず手すりをもち、ステップ🪜の中央をしっかり踏むようにしながら、次のステップへと進むようにしましょう。手すりがない階段は、できるだけ避けることをおすすめしますが、どうしても利用が避けられない場合は、壁に手を添えるようにして、昇り降りをするようにしてください。途中でお腹が張ってきたり、息がつまりしんどくなってきた場合は、無理せず休憩しながら昇り降りするようにしてください。また、妊娠が進むにつれ大きくなったお腹🤰🏻により、足元が見えにくくなってくるので、今まで以上に注意が必要となります。妊娠後期からは運動不足になりがちなため、階段昇降運動が勧められたりもします。臨月には陣痛を促したり、子宮口が開きやすくする効果があるため、出産が遅れている妊婦さんにはぴったりの運動となりますが、転倒などの危険も伴うため、なるべく平地での散歩やウォーキング🚶🏻‍♀️の方が良いでしょう。どうしよう... 妊婦が階段から落ちた時は？妊娠中は十分に注意を払っていても、階段から落ちてしまうことがあります。万が一階段から落ちてしまった場合は、焦らずに出血をしていないか、お腹が張っていないか、羊水が漏れていないかを確認しましょう。これらの症状の内、一つでも当てはまる時にはすぐに病院🏥に連絡してください。妊娠中に階段から落ちると胎盤が剥離する可能性があり、切迫早産、切迫流産につながる恐れもあります。基本的に階段から落ちた時の衝撃は羊水にて吸収されるため、赤ちゃんに大きな影響はありませんが、妊娠中はどの妊娠周期でも階段からは落ちないように十分注意し、階段を利用しましょう😌

妊娠中ナッツがおやつにピッタリな理由

妊娠中の体重管理に苦戦😵‍💫している方も多いのではないでしょうか。そんな妊娠中の体重管理で強い味方になってくれるのがナッツです。妊娠中に必要な栄養素はもちろん体重コントロールにも役立つナッツ。今回は妊娠中にナッツがおやつにピッタリな理由や、食べる際の注意点について見ていきたいと思います☝🏻妊娠中はどうしてナッツがいいの？✔ 赤ちゃんにも嬉しい栄養素が摂れるナッツには、免疫力の向上や抗酸化作用といった効果のあるビタミンEや、妊婦さんや赤ちゃん👶🏻の皮膚や髪、爪の発達を助けるビタミンB1、また妊娠中とても重要な栄養素である葉酸などが含まれています。その他にも、腸内環境を整える✨食物繊維も多く含まれているため、便秘予防にも役立つでしょう。またナッツは、妊娠中に不足しがちな栄養素を補えるだけでなく、腹持ちも良いため体重コントロールが必要な妊婦さんにはピッタリのおやつなのです。 ✔ 妊娠中におすすめのナッツ妊娠中に摂ると良いナッツにはどういったものがあるのでしょうか💁🏻‍♀️🥜アーモンドアーモンドには、ビタミンE、ビタミンB2、食物繊維、カルシウムなどの栄養素が多く含まれており、特にビタミンEによる強い抗酸化作用は、血流不良の改善🔁に役立ちます。また、食物繊維も多く便秘予防や改善にも役立つでしょう。🥜カシューナッツカシューナッツには、鉄分や亜鉛、ビタミンB1などの栄養素が多く含まれており、特に鉄分が含まれているため貧血気味な妊婦さん🤰🏻におすすめのナッツです。🥜ピスタチオピスタチオには、塩分を排出するカリウムが豊富なためむくみの解消や高血圧の予防などといった効果が期待できます🙂🥜マカダミアナッツマカダミアナッツには、食物繊維が豊富なため便秘で悩んでる妊婦さんはもちろん予防対策としても摂取するのも良いでしょう。また、植物性の脂質成分「フィトステロール」が含まれているマカダミアナッツは、コレステロールの吸収を抑え血圧を下げる⤵️などの効果も期待できます。🥜くるみくるみには、ビタミンEやビタミンB、葉酸、オメガ3脂肪酸、メラトニンなどといった栄養素が含まれており、胎児の成長を助けるのはもちろん妊婦さんの便秘の改善や睡眠の質の向上😪、妊娠高血圧症の予防といった効果が期待できます。妊娠中ナッツを食べる際の注意点✔ 食べ過ぎはNG妊娠中に摂取すると良い栄養素が豊富なナッツですが、脂質を多く含んでいるものが多くカロリーが高い⤴️ため食べ過ぎには注意が必要です。特に妊娠中は、体重管理が必要となってくるため1日の摂取量やカロリーをしっかり把握し摂取するようにしましょう。厚生労働省は、一般の方の一日のおやつの摂取量を「約200kcalを目安に」と推奨📢していますが、ナッツ意外に甘いジュースやお菓子などを摂ることを想定すると、ナッツの摂取量は1日約100kcalほどに抑えておくと安心でしょう🤲🏻<ナッツ別10gあたりのカロリー目安>アーモンド：約60kcalカシューナッツ：約58kcalピスタチオ：約62kcalくるみ：約67kcal ✔ 無塩・無糖のナッツが◎食べ過ぎの他にも、食べるナッツを無塩・無糖のものを選ぶことも大切です。塩分🧂や糖分が多いと体重増加に繋がることはもちろん、むくみの原因にもなってしまいます。ですので、妊娠中に食べるものはなるべく味付けされていないナッツを選ぶようにしましょう👩🏻‍⚕️

妊娠中の眠気どうにかしたい！

妊娠することで、眠気を感じやすくなる方も多いと思います。コーヒーなどのカフェインを摂取することもできないので、特に働く妊婦さんだと仕事に集中できなかったり、ウトウトしたりするなど周りの目も気になることでしょう。そんな、妊娠中のつらい症状の一つでもある「妊娠中の眠気」について詳しく見ていきましょう🔍妊娠中の眠気の原因や特徴💤妊娠中どうして眠くなるの？妊娠中の眠気は、妊娠によってホルモンバランスが急激に変化🔁することから起こるものです。妊娠すると、「プロゲステロン」というホルモン分泌が増え、妊娠を継続させる働きをします。お腹の赤ちゃん👶🏻の成長に適した環境を整えるなど、妊婦さんの体は新たな命を育むために大きな変化が起こるので、眠気を感じるのも理解できるところです。眠気が強く現れる時期には個人差があり、安定期に入いると眠気がなくなったというケースがあれば、妊娠後期になっても眠気を感じるといったケースもあります。 💤時期によって眠気が変わる？📅妊娠初期の眠気妊娠初期の代表的な症状として、「つわり」が挙げられます。つわりには、強い眠気😪を感じる「眠りつわり」もあり、妊娠初期の眠気に関係していると考えられます。また、吐き気などによる体調不良やストレスで夜に眠れなくなったり、夜中に起きてしまうことも日中の眠気の原因となります。📅妊娠中期の眠気妊娠中期になると、体重が増えていき体力消耗が多くなることから疲れやすい状態になります。また、血液中🩸の酸素や栄養が今までより多く赤ちゃんに送られてることから血行が悪くなり、疲れや眠気を感じやすくなります。📅妊娠後期の眠気妊娠後期に入ると、女性ホルモンによる影響が減少していくため、眠気も落ち着いてくる傾向にあります。ただこの時期には、出産が近づくことによる不安💭やお腹の張りなどでぐっすり眠ることができず、睡眠不足になってしまい日中に眠気を感じることもあります。妊娠中の眠気対策はコレ妊娠中の眠気を上手く乗り越えるにはどうすれば良いでしょうか。妊娠中の眠気を乗り越える方法を紹介したいと思います👀👉🏻気分転換をしてみる仕事や家事で追われていると、なかなか思うように仮眠をとったりできる環境ではないですよね。そんな時は、5分・10分でも良いので気分転換に外の空気を吸ったり、顔を濡れタオルなどで覆い気分をリフレッシュ🍃しましょう。軽くストレッチしたり、好きな飲み物を飲むのも良い気分転換になりますよ。👉🏻我慢せずに仮眠をとる眠気を感じたら、我慢せずに寝てしまうのも上手く眠気と付き合う方法の一つです。眠気を無理に我慢し続けてしまうと、ストレスに繋がったり疲れを感じやすくなってしまうので、無理せず休める環境であれば、10分～15分ほど仮眠をとって体を休めましょう。また、長時間眠ってしまうと夜の睡眠の質が低下してしまう恐れもあるので、注意してくださいね😌

妊娠中の耳鳴りの原因や対処法

妊娠中のマイナートラブルの一つである耳鳴り。妊娠による症状なのか、それとも病気なのか心配になる方もいるでしょう。今回は妊娠に伴う耳鳴りの原因や、対処法などについてご紹介したいと思います🤲🏻耳鳴りの症状とは？耳鳴りとは、実際には何も音がしていないのに耳の中👂からなにか鳴っているように感じる症状です。耳鳴りは自分だけが聞こえる自覚的耳鳴りと、医師が聴診器を耳にあてることで聞こえる他覚的耳鳴りとの2種類に分類されます。症状には個人差がありますが、ブーン・ジー・グーのような低音の音🎵や、キーン・ピーのような高音の音、気にならない程度に静かなものから、日常生活に影響が出るほどうるさく感じるほどのものまで様々です。妊娠中はなぜ耳鳴りが起こりやすいの？✔ 耳管開放症による耳鳴り妊娠中の耳鳴りの原因は、耳と鼻の奥をつなぐ耳管という器官が開いたままの状態になる耳管開放症の場合が多いと言われています。一般的に耳管解放症は、風邪🤧などで鼻をすすることで、閉じた状態であるべき耳管が開いたままになってしまうものですが、妊娠中はホルモンバランスの崩れによって耳管が開いたままの状態が続くことがよくあります。これが妊娠中の耳鳴りの原因になるのです。妊娠中の耳管開放症は、一時的なのものなので出産と同時に症状は治り、難聴🌀に繋がるといった恐れもありません。 ✔ 血行不良による耳鳴り妊娠中は、お腹の赤ちゃんに栄養を送るため血液循環量🔁が増加し、その影響で貧血になりやすくなります。貧血は体内の酸素不足を招き、耳鳴りの原因へと繋がってしまうのです。お腹が大きくなるに従って、部分的に血行が悪くなりやすく顔や頭、耳の周りの血流が悪くなる血行不良も妊娠中の耳鳴りの原因の一つです。また、女性ホルモンの一つである黄体ホルモンの分泌が増え📈、頭痛やめまい、不眠などを引き起こしやすくなり、ストレスが溜まり一時的に耳鳴りの症状が起こることもよくあります。そのほか、急激な体重変化によって、中耳と咽頭をつなぐ管状の器官である耳管周囲の脂肪も影響を受け、耳管が開閉できなくなることが原因で耳鳴りがする場合もあります😖こう対処してみよう妊娠中の耳鳴りは一時的な症状となり、出産とともに治ると言われています。ですが、耳鳴りは不快感を伴うマイナートラブル⚡なので、どうしても改善したい症状ですよね。少しでも耳鳴りの症状を緩和させるには、まずは冷え性に注意することです。妊娠中の冷えは血行不良を悪化させ、耳鳴りが生じやすくなります。なので、なるべく体が冷えないように適度な運動🚶🏻‍♀️、マッサージなどで体をあたためる習慣を身につけましょう。また、体内の水分量が減ってしまうと、耳管解放症を引き起こす可能性があるので、こまめに水分を摂ることも忘れずに。ストレスや疲労💭の蓄積も、耳鳴りの原因になる可能性があります。睡眠をしっかりととり、疲れやストレスが溜まってしまわないように気分転換を定期的に行ってリフレッシュ🍃しましょう。また、あまりにも症状はひどい時は、我慢せず耳鼻科を受診してください。その際は、妊娠していることを必ず伝えるようにしましょう。

胎動はいつから感じるの？

胎動とは、妊婦さんのお腹の中にいる胎児が動くことで感じられる動きのことを言います。お腹の赤ちゃんは手足が生成し始める8週頃から動き始めますが、まだ力も弱く、小さいので妊婦さんが動きを感じることはありません。胎動を感じるようになるまでは、なかなか実際に赤ちゃんの存在を実感することができないため、早く胎動を感じて赤ちゃんと触れ合いたいと思うママやパパも多いはずです。そんなとっても待ち遠しい胎動は、具体的にいつ頃から感じられるようになるのか、詳しく見ていきましょう🔍胎動はいつから感じる？胎動を感じ始める時期は人それぞれで、感じ始めは腸などの内臓が動いていると勘違いしてしまうことも多いです。また、初産より経産の方が早めに胎動に気付きやすい傾向にあります。いつから感じるかは個人差があるので焦らずに待ってみましょう🙂 📅妊娠初期（〜4ヶ月）の胎動妊娠初期の胎動は、恥骨からおへその下辺りで胎動を感じることが多いです。お腹の中でポコポコ🫧と空気が動いているような感覚を感じる妊婦さんもいますが、基本的にこの時期に胎動を感じることは多くありません。 📅妊娠中期（5〜7ヶ月）の胎動妊娠中期からは子宮が大きくなり、羊水も増えはじめるので赤ちゃんが自由に動けるようになります。骨格と筋肉もしっかりと成長してくるので、胎動を感じることも増えるでしょう。また、赤ちゃんが手足を伸ばすこともできる時期なので、グッと押されるような胎動を感じる瞬間も多くなります。 📅妊娠後期（8〜9ヶ月）、臨月の胎動赤ちゃんもずいぶん大きくなり、子宮の中で動ける空間が徐々に減るため、活発だった動きは少しずつ少なくなっていきますが、力強い胎動は続きます。たまに痛いと感じるほど、とってもパワフル💪🏻な胎動を感じることもあるでしょう。大きくなった赤ちゃんが、狭くなった子宮の中で姿勢を変える時は、ぐるっと回転するような胎動を感じたりもします。臨月に入ると、出産に向けて徐々に強度や頻度は減りますが、全く胎動が感じられなくなるということはないので、もし60分以上全く赤ちゃんの動きが感じられない場合は、異常のサインである可能性もあります。こういった場合は、すぐにかかりつけの病院🏥に知らせ診てもらうようにしましょう。胎動の種類と意味は？🚼胎動のバリエーション胎動はさまざまなバリエーションで感じられます。手足を曲げたり伸ばしたキック🦵🏻やパンチのような胎動はよくある胎動で、たまに皮下脂肪が少なめの妊婦さんは皮膚の上から手足が見えることもあります。また、赤ちゃんが体を回転させる時に胎動を感じることもあります。上下に回転したり、左右の旋回も頻繁にあります。20週が過ぎ、横隔膜が動き始めると、しゃっくりをしているような動きを胎動として感じることもあるでしょう。その他にも、胎動をシャボン玉が弾けるように感じる妊婦さん🤰🏻もいれば、ポコポコとした感じや、パンチやキックのような感じ、ブルブル震える感じなど、赤ちゃんによって様々な動きが胎動として感じられます。 🚼胎動で発見できる異常なサイン胎動は赤ちゃんがお腹の中で健康に成長していることを示すサインでもあるため、突然動きが少なくなったり、1時間以上感じられなくなったりした場合には、赤ちゃん👶🏻に異常が起きている可能性があります。へその緒が赤ちゃんの首に巻き付いてしまっていたり、低酸素状態で苦しんでいる状態もあるため、いつもと違うなと感じたり、胎動がほとんど感じられないなどの症状が見られる場合は、早めに病院へ連絡をするようにしましょう。

妊娠中にしておきたいこと

赤ちゃんを迎えるまでの貴重な時間である妊娠中は、どう過ごすべきなのでしょうか。マタニティ生活を少しでも後悔のないものにするために、赤ちゃんのために、妊婦さん自身のために、そして夫や家族のために妊娠中しておきたいことを紹介したいと思います🤲🏻赤ちゃんのためにしておきたいこと✔ ベビー用品を準備する生まれてくる赤ちゃん👶🏻との生活を想像しながら、ベビー用品を準備することはマタニティ生活の大きな楽しみの一つです。可愛い赤ちゃん服やベビーカー、チャイルドシートなどを購入したり、布団、抱っこひも、マザーズバッグなどの育児グッズ🧸を備えたり、この時期ならではのお買い物を存分に楽しんでみましょう。 ✔ ハンドメイド用品を作る新たな趣味を見つけられる時間でもあります。赤ちゃんの服やおもちゃを手作りしたりしながら時間を過ごすママも多いです。赤ちゃんのことを想像しながら何かを作っていると、ママになるんだという実感も湧きかけがえのない時間になるはず🧶妊婦さんのためにしておきたいこと✔ おしゃれを楽しむ赤ちゃんが生まれると、自分のために使う時間が自然と少なくなるもの。特にパーマやヘアカラー💇🏻‍♀️などは、産後数ヶ月以上できなくなることもあるので、出産前に済ませておきましょう。また、ネックレスやピアスなどのアクセサリー💍も、産後はママと触れ合ことの多い赤ちゃんの事を考え、身につけなくなることが多いです。なので、今のうちに楽しんでおきましょう。 ✔ 適度な運動を心がけて妊娠中は、ストレス解消と体重管理のために適度な運動を勧められます。マタニティヨガ🧘🏻‍♀️、マタニティスイミングなどが代表的で、ドクターストップがないのであれば、軽く運動しながら体重増加を防ぎましょう。また、マタニティ向けの教室などで、妊婦さんだからこそ楽しめる運動をしながら、ほかの妊婦さんと触れ合うことで気分転換🍃にもなるはずです。 ✔ たまにはレストランで外食赤ちゃんが生まれると、家族一緒に外食🍽️することが難しい飲食店が多くなります。特に、大人向けのレストランや行列が出来る飲食店は、しばらく行けなくなるでしょう。負担がかからない程度で、マタニティ生活の楽しみとして今のうちにレストラン巡りをしてみても良いですね☺️家族のためにしておきたいこと✔ 夫婦の時間を大切に初めての出産の場合は、夫婦の時間を充分楽しんでおくと良いでしょう。産後しばらくは、外出が自由にできないだけでなく、夫婦2人で過ごす時間⏰を作るのも大変です。一緒に旅行に行くことも良い思い出になりますよ。 ✔ 両親学級に参加する両親学級では、新生児の育児を学べるだけでなく、夫が妊娠の疑似体験ができるなど、貴重な経験ができる場でもあります。一緒に両親学級に参加することで、育児につての知識を得る📝のはもちろん、父親・母親になる実感もぐんと湧くはずです。 ✔ 一緒にマタニティフォトを撮る妊娠中だからこそ見ることができるお腹のふくらみを、マタニティフォト📷として残しておくのも良いでしょう。家族で一緒に撮影したら、家族の絆を感じる思い出の時間にもなるはずです。

誘発分娩・陣痛促進について知っておくべきこと

妊娠をすると、病院などで「誘発分娩」や「陣痛促進剤」などといった言葉を聞いたことがあるでしょう。そんな妊娠中によく聞く誘発分娩や陣痛促進について、この記事では詳しくみていきたいと思います🔍誘発分娩・陣痛促進について知ろう✔ 誘発分娩＆陣痛促進とは？誘発分娩とは、自然と陣痛が起こる前に医師👩🏻‍⚕️が陣痛促進剤や他の方法を使用し、子宮収縮を起こし人工的に陣痛を開始させることです。また、自然に起こった陣痛が弱く分娩がなかなか上手く進まない場合にも陣痛促進薬を使用することがありますが、こういった場合は陣痛促進と呼ばれています☝🏻 ✔ 誘発・促進が必要な場合誘発分娩や陣痛促進が必要となるケースは以下となります。📅出産予定日の超過出産予定日を1週間以上過ぎてしまうと、胎盤の機能が低下し胎児の状態にも悪影響を及ぼすことがあるため陣痛誘発を行い分娩を促します。🤰🏻母体や赤ちゃんの状態に問題がある場合妊娠高血圧症候群や妊娠糖尿病、また胎盤機能不全、羊水過少、羊水混濁など胎児の状態に何かしらの問題がある場合にも誘発分娩を検討することがあります。💧前期破水があった場合陣痛が起きる前に破水をしてしまった場合、感染の恐れや分娩時間が長くなることがあるため破水後一定時間陣痛が起こらない場合は陣痛誘発を行います。⚡微弱陣痛が続く場合陣痛が始まった後、弱い陣痛が長時間続いてしまうと分娩時間もその分長くなり母児ともに体力的にも辛くなってしまいます。こういった場合にも、分娩を進めるために陣痛促進を行います。陣痛促進剤の使用流れ1️⃣医師が使用の判断をし妊婦さんに説明医師が母児の状態を確認し陣痛促進剤が必要と判断した場合、事前に「なぜ促進剤の投与が必要なのか」を説明🗣されます。疑問や不安などあれば説明を受けた時に質問しておきましょう💡2️⃣母子の状態を確認しながら促進剤を投与陣痛の強さや間隔を確認しながら1分あたりの投与量💉を決め、少しずつ量を調節しながら医師が促進剤を投与します。3️⃣分娩が進み無事に出産母児の状態をモニタリング👀しながらこれ以上投与の増量が必要ないと判断された場合は、量を増やさずその量で様子を見ます。4️⃣効果が現れない場合は「中止」or「帝王切開」長時間促進剤の投与を行っても効果がない場合は、投与を中断し翌日にまた再開します。ですがそれでも分娩がなかなか進まず、それ以上の続行が危険🙅🏻‍♀️と判断された場合は「帝王切開」に切り替わることもあります。陣痛促進剤を使えないケースもあるの？胎児の状況や母体の状況によっては、陣痛促進剤が使用できない場合もあるので覚えておきましょう。陣痛促進剤を使用できない例としては、以下のようなものがあります💁🏻‍♀️児頭骨盤不均衡前置胎盤ぜんそくなどの持病がある過去に子宮の手術歴がある 陣痛促進などは、母児の状態によっては急遽投与が決まる場合もあります。事前に医師から説明はされますが、不安になってしまわないよう事前に把握しておくと安心ですよ😌