妊婦さんにもおすすめの玄米ご飯

玄米は白米になる前のお米で、ぬかや胚芽をそのまま残した精米されていないお米の状態です。玄米は栄養が豊富だと言われてますが、妊娠中に食べても問題ないのでしょうか。今回は、そんな玄米について紹介したいと思

胎児の成長を助ける妊娠期の栄養素は？

胎児は特別な仕組みによって成長、発育します。妊婦さんが食べたものが消化、吸収、分解され、胎盤とへその緒を通じて胎児へと伝わるといった仕組みです。つまり、妊婦さんの食べるものが胎児の栄養に、妊婦さんの健

つわりで匂いまでも敏感に！

妊娠初期に現れる代表的な症状の一つである「つわり」。吐きづわり🤢や食べづわり、眠りつわりなどつわりの種類もさまざまですが、その中でもにおいつわりは匂いに敏感になるものです。そんな、妊娠中のつらい「に

イライラしたり情緒不安定なのは妊娠が原因？

妊娠することによって、妊婦さんはさまざまな感情の変化を経験するでしょう。出産への喜びや不安、自身の体の変化に対する不安や育児への不安、マタニティライフをどのように過ごせばいいのかと悩むことも多いはずで

妊娠中の栄養ドリンクは大丈夫？

疲労回復や栄養補給のために普段飲むことの多い栄養ドリンク。妊娠中は飲んでもいいのでしょうか。今回は、妊娠中に栄養ドリンクを飲む際に注意するポイントなどについて見ていきましょう👀妊娠中の栄養ドリンクと

どうにかしたい！妊娠初期の便秘

「便秘」は生活なのかでもよく起こる症状の一つであり、妊娠をしていなくても便秘で悩む人は多いでしょう。ですが、妊娠するとさらに便秘になりやすくなると言われています。今回は、そんな妊娠中に便秘になってしま

妊娠時期別おすすめの栄養素

妊娠すると、妊娠前より食事にも気を配るようになります。食べたものがそのまま赤ちゃんにも伝わるので、食材から調理法に至るまで気をつかう妊婦さんも多いでしょう。そんな妊婦さんが予め知っておきたい、妊娠時期

妊婦さんは湿布を使用しても大丈夫？

妊娠中には大きくなったお腹やホルモンバランスの崩れにより、腰痛や肩こりが起きやすくなります。通常なら、湿布を使って痛みを和らげることができますが、妊婦中には湿布を自由に使うことができないことが多いです

妊娠中チーズは食べても大丈夫？

妊娠中には、お腹のなかの赤ちゃんにも影響を与えるため、食べ物や飲み物にも注意が必要です。妊娠中控えたほうがよい食べ物の中には、生ものやチーズ、生ハム、スモークサーモンなどがあります。特にチーズ🧀は、

妊婦さんが喜ぶホワイトデーのお返しは？

妻が妊娠している今年のホワイトデー😚いつもと違う、妊婦さんに重宝するものを贈ればちょっとしたサプライズになるかもしれません。今回は、妊娠中の妻を喜ばせたい旦那さんのために、妊娠中だからこそ贈りたいホ

妊娠中は控えよう！カフェイン摂取

胎児は胎盤を介して母親から栄養を供給されます。また、出生後にも母乳を介して母親から栄養を供給されます。ですので、ママがどういったものを口にするのかは、赤ちゃんにも非常に重要なことです。禁酒はもちろん、

妊娠中のさけるチーズは大丈夫？

妊娠中注意してほしい食べ物の中には、チーズがあります。チーズは、不足しがちなカルシウム

妊娠中気をつけたい食事のポイント

お腹の赤ちゃんは、へその緒を通じて妊婦さんから酸素と栄養を補います。妊娠中に妊娠さんが食べたものは、そのまま赤ちゃんの栄養となり、健康や成長に大きな影響を与えます。なので、妊婦さん

妊婦さんは生ものを控えたほうがいいの？

妊婦さんが食べるものは、胎盤を通じてそのまま赤ちゃんに伝わるので、妊娠期間中には食べ物に気をつける必要があります。特に、お寿司やお刺身など生ものを食べても良いのか不安になる妊婦さんも多いのではないでし

妊娠初期にはコレ！おすすめの食べ物

妊娠初期は赤ちゃんの脳、神経、目、口など、さまざまな器官が形成され、心臓が動き始める大事な時期となります。妊婦さんのホルモンバランスも妊娠前と大きく変化し、つらいつわり🤮も始まることでしょう。この時

妊娠中のコンビニフード食べても大丈夫？

妊娠すると、つわりや体調の悪さなどで料理をする気にならない時も多いでしょう。そんな時に、手軽に一食を済ませられる「コンビニフード🍙」に手が伸びてしまう方も多いと思います。ですがコンビニフードは、高カ

妊娠中の胃もたれ、どうにかしたい！

胃もたれは、摂取した食べ物の消化をうまくできず、食事の後などに胃がムカムカしたり重く感じる症状です。消化器の病気が原因で胃もたれが起こる場合もありますが、妊娠中はホルモンや生理的な問題が原因で胃もたれ

妊娠中のチョコレート摂取は危険なの？

おやつとしてついつい食べたくなるチョコレート。ですがカフェインが気になったり、赤ちゃん

妊娠中に味覚が変わった？

妊娠することで、味覚

妊娠高血圧症候群に注意しよう！

妊娠中には血流が悪くなり、むくみや腫れといった症状が現れることが多いです。ですが中には、「妊娠高血圧症候群」という病気が原因でむくみの症状が現れることもあります。妊婦さんが高血圧になると、赤ちゃんに届