妊婦さんにもおすすめの玄米ご飯

玄米は白米になる前のお米で、ぬかや胚芽をそのまま残した精米されていないお米の状態です。玄米は栄養が豊富だと言われてますが、妊娠中に食べても問題ないのでしょうか。今回は、そんな玄米について紹介したいと思

妊婦さんが喜ぶホワイトデーのお返しは？

妻が妊娠している今年のホワイトデー😚いつもと違う、妊婦さんに重宝するものを贈ればちょっとしたサプライズになるかもしれません。今回は、妊娠中の妻を喜ばせたい旦那さんのために、妊娠中だからこそ贈りたいホ

赤ちゃんに麦茶はいつから飲ませられる？

赤ちゃんが生まれて初めて口にするものは、母乳やミルク🍼です。ところが、赤ちゃん用品の売り場に行くと生後1ヶ月から飲める麦茶もあります。それを見て「赤ちゃんに麦茶を飲ませなきゃ」と思う方もいれば、「い

妊娠中のつらい便秘を改善してくれる食べ物

妊娠期間中、妊婦さんは体の変化と共に様々な症状を経験するようになります。その中でもつわりと便秘は、多くの妊婦さんが経験する代表的な妊娠症状です。また、つわりとは違い便秘は他の人にもなかなか相談すること

つわりで匂いまでも敏感に！

妊娠初期に現れる代表的な症状の一つである「つわり」。吐きづわり🤢や食べづわり、眠りつわりなどつわりの種類もさまざまですが、その中でもにおいつわりは匂いに敏感になるものです。そんな、妊娠中のつらい「に

産後の食事はこう摂ろう！

妊娠中にママが食べるものは、そのままお腹の赤ちゃん

食生活から整える！妊活のすすめ

妊活の基本は、健康な体づくり💪🏻から始まります。妊活中からバランスの良い食生活を心がけることは、妊娠後の赤ちゃんの発育のためにも大切なことだからです。そんな妊活中にできる、食生活の見直しとは、具体

授乳中の食事法や気をつけること！

赤ちゃんが生まれると、ママは毎日忙しくなります。慣れない育児にバタバタしているうちに、食事

妊娠中に危険な果物はあるの？

妊娠中、特につわりで辛い妊娠初期は、口の中

妊娠時期別おすすめの栄養素

妊娠すると、妊娠前より食事にも気を配るようになります。食べたものがそのまま赤ちゃんにも伝わるので、食材から調理法に至るまで気をつかう妊婦さんも多いでしょう。そんな妊婦さんが予め知っておきたい、妊娠時期

妊娠中のお寿司やお刺身が危険な理由

妊婦さんは、妊娠中お寿司やお刺身を控えたほうがいいと言われています。ですが、なぜ妊娠中にお寿司やお刺身が危険なのかを、しっかりと理解していない方もいるでしょう。そんな、妊娠中のお寿司🍣やお刺身がなぜ

妊娠中の糖質摂り過ぎがダメな理由

妊娠中に食事をしっかりとることは、母子の健康はもちろん、赤ちゃんの成長にも欠かせないことです。なので妊娠が分かると、いつもより食べ物に注意をしたり、食習慣を見直している妊婦さんも多いでしょう。ですが、

妊娠中の摂取カロリーの基準は？

妊娠中期からは基礎代謝が上昇し、赤ちゃんの発育や成長などの環境づくりに必要なため、十分なカロリーを摂取する必要があります。ですが、この頃になるとつわりの症状も良くなるので、ついつい食欲が増し、カロリー

男性が妊活を始める前にまずすべき事！

妊娠も妊活も女性だけでは行えません。必ずパートナーや夫である男性の協力

妊娠初期に気をつけることは？

女性の体は妊娠

ストレスが妊娠確率を下げるってほんと？

赤ちゃんを授かりたいけどなかなか妊娠しないと悩んでいるカップル

どうにかしたい！出産後の肌トラブル

ママの体は、妊娠と出産によって大きな変化が起こります。また、つわりや腰痛など様々な症状が現れることになりますが、その中でも妊娠中や出産後の肌トラブルで悩む😟ママが多いのではないでしょうか。特に産後は

妊娠中にファストフードはNG?

妊婦さんが食べたものは、お腹の赤ちゃんにも伝わります。なので妊娠中には、食事

妊娠中ナッツがおやつにピッタリな理由

妊娠中の体重管理に苦戦😵💫している方も多いのではないでしょうか。そんな妊娠中の体重管理で強い味方になってくれるのがナッツです。妊娠中に必要な栄養素はもちろん体重コントロールにも役立つナッツ。今回は

母乳が出ないときの原因と対処法

赤ちゃんは、母乳やミルク