축하드려요! 😆 저는 지금 33준데 저번주 검진때 역아여서 고양이자세 많이 하고오라하셨어요ㅜㅜ 담주에도 역아면 수술날짜 잡자며..ㅠㅠ 요가는 하는데 걷는걸 안좋아해서 큰일이네요ㅜ흑
2023년 1월 베동
/ 자유주제
역아탈출비법
현재 임신 34주차 입니다 저는 30주에 역아 였어요 그래서 역아자세면 제왕절개해야 한다는 말도 들었죠~ 아마 역아자세인 맘님 많이 계실거예요 이거 될까했는데 2주만에 돌아왔어요 역아맘님들 힘내시고 해보셔요 1. 걷기 하루 1시간정도 걸으면 좋다고 하여 걷기를 매일매일 했어요 2. 물2리터 마시기 물을 많이 마시면 양수가 많아져 아기가 돌 공간이 많아 좋대요 물을 먹기 힘드시면 루이보스티를 타 먹어 보세요 3.고양이 자세 아침 저녁 10분씩 고양이 자세도 하고 유트브에 역아자세를 위한운동 이라는 거 보고 매일 따라했어요 이거 보시고 따라해보세요~^^ https://youtu.be/YKmeTPWssVI
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