저도 고기 안먹혀서 주로 우유 먹어요..그나마 우유가 먹기가 좋더라구요
2023년 5월 베동
/ 자유주제
다들 단백질 섭취 어케하시나요?
입덧이 많이 잦아들긴했지만, 여전히 고기류는 그닥 입에 당기지 않고 면이나 과일과 채소위주로 먹고 있어요~ 영양제를 통해 엽산이나 칼슘, 비타민D는 어느정도 섭취가 가능한데 단백질 섭취가 늘 신경쓰이네요… 임산부 단백질 필요량이 중기엔 55g(현재 중기) 후기는 75g 정도 필요하다고 하는데… 매일 먹는 두유나 견과류 약간, 생식 외에는 음식으로 하루 섭취량을 채우기가 너무 힘든거 같아요. 시중에 임산부 단백질 파우더도 판매를 하던데 저런 것들을 먹어도 괜찮을지도 좀 걱정이구…. 다들 단백질 섭취위한 식단 혹은 건강보조식품 어떻게 하고 계신지 궁금합니다~~ 🙏🏻❤️
댓글
22
탈퇴한 유저
저와같으신분들 많네요~~ 같이 힘내요~^^*
셀렉스 125ml 액상으로 된거랑 두부, 견과류로 섭취해요. 가끔 소고기 조금이라도 먹으려고 하는데 탄수화물이 주로 땡겨요
탈퇴한 유저
다들 탄수화물이 땡기는 신기한 임신 호르몬… 이 시기 잘 견디구 울 아가들도 튼튼하게 잘 자라줬음 좋겟어요~~ 답글 감사합니다^^
고기 냄새도 고기굽는 소리도 싫어요ㅠ 탄수화물 위주로 먹고있는데 그래도 아기 건강해요^^ 두유,치즈,우유,달걀 요렇게 먹어요~
탈퇴한 유저
감사합니다 땡큐맘님🙏🏻❤️ 이런글들이 힘이 되네요~ 외롭지 않아요 ㅎㅎ
저도 탄수화물만 먹어요 콩 두부 고기 다 싫어서 단백질은 상상으로 먹어요 생각만 ㅋ 단잭질 쉐이크 쿠앤투맛인데 것도 싫어 안먹어요 ㅋ
탈퇴한 유저
ㅋ .. 우리 힘내요 같이.. 아가들아 건강하게 잘 자라주렴.. 🙏🏻❤️
저는 고기 구워먹는 걸 좋아했는데 2달 동안 못 먹다가 최근 들어 그나마 국물에 있는 고기는 괜찮아져서 돼지고기랑 소고기 조금씩 먹고 있어요!
탈퇴한 유저
저도 소고기 무국 가끔먹는건 괜찮은데 많이는 안먹히더라구요~~ 댓글 감사합니다^^
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