저 며칠전 변비로 고생고생하다 끝내 성공햇지만 안그래도 짧은 경부길이 더짧아지고ㅠ 다시는 이러면 안되겟다는 생각에 변비퇴치 돌입햇어요 아침에 바로 따뜻한 물한잔 유산균 철분 오렌지쥬스 조금 +사과반개 (눕눕처방받아 늦게일어나서 아침은 원래 안먹어요) 브런치 샐러드야채 방토 바나나 아침에 먹고 남은 사과 반+요거트 그외 고기 두유 빵 등등 그리고 저녁은 그냥 한식으로 먹어요 절대적 양도 중요한것 같아서 제대로 한끼 틈틈히 따뜻한물 계속 마셔주고요(하루 최소 1L) 장활동을 위해 걷고싶지만 눕눕중이라 못해서 식단으로만 조절중입니다
2023년 3월 베동
/ 자유주제
변비 다들 괜찮으신가요...
철분제 액상형으로 바꾸고 한동안 괜찮다가 갑자기 또 넘 힘드네여... 아가 때문에 무서워서 힘도 잘 못주겠고 푸른주스를 마셔두 효과가 없어요 ...😂 다들 괜찮으신가요? 마그밀 같은 변비약 말고는 좋은 방법이 없을까용?
댓글
43
위에 맘들이 다 하시는 모든 방법들이 다 동원된거 같은데요 ㅠㅠ저도 식습관부터 고쳐야겠어욤...
네네 개인마다 효과있는 방법이 다른데 아직 저한테 뭐가 가장 효과있는지 몰라서 가용할수 잇는 모든 수단 최대한 동원중입니다ㅠ 저녁식사때도 미역국 거의 꼭챙겨먹네유ㅠㅠ
하도 많이먹어서그런지 변비는 안걸리네요.. 그대신 살이찌고있다는거..ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ많이 먹어서 밀어내야 하는 걸까요!?ㅋㅋ
넼ㅋㅋㅋ 양심상 일주일에 두세번은 샐러드먹어용
ㅋㅋㅋㅋㅋ역시 변비에 야채는 필수네용😂
전 유산균 음료에 유산균에 효소 그리고 양배추로 버티고 있습니다 ㅜㅜ
다들 방법이 하나씩 있으시군요...다 시도해보고 저도 빨리 방법을 찾아야겠어요
저는...변비..그냥 못싸면못싸는대로..포기했는데 사과즙 매일 아침마다 먹고 매일 비워내기 시작햇어욤ㅋㅋㅋ
아침에 사과 하나씩 먹어줬는데 이제 효과가 없어요....🥲
저도 변비 그러려니...하고있어요 ㅜㅜ 대신에 유산균음료 꼭 챙겨먹고잇긴해요🥲
유산균음료라면 비피더스나 윌 같은 요쿠르트 말씀하시는건가용? ㅠㅠ...장볼때 사둬야겠어요
네 마자요! 아침에는 떠먹는 요플레에 견과류랑 먹기도해요😊
장볼때 구매해야겠어요..모든 방법 총동원해야지🤣
2023년 3월 베동 베동 전체글
함께 많이 본 베동글
베이비빌리 앱 다운로드받고 다른 엄빠들이 작성한 다양한 고민&꿀팁글을 구경해보세요