불면증

저두불면증원래 심했는데 더심해졌어요 방법은 없는것같아요 ..밤에만 잠이안와용 매일새벽4시에잠들구요 피곤해요 아침엔출근해서 일어나야하구요

아 저도요.. 임산부 권장 수면시간이 9시간이라고 본 거 같은데 ㅋㅋ 전 이르면 11시 아니면 12시 이후에나 자고 잠이 얕아서 한시간에 한번씩 깨고ㅜ 4시반에 남편 깰 때 한 번 완전히 일어났다가 그러고나면 또 한두시간은 못자요.. 근데 엄마가 잘 때 애기가 큰다고 해서 일부러 자려고 다시 누워있다보면 한참 뒤 순간 잠이 오더라고요 그럼 9시나 10시에 되게 늦잠잔거같은 찝찝한 기분으로 일어나요 ㅋㅋ 푹자고싶네요 ㅜ 꾸옥맘님말씀처럼 쉽게 잠이 들지도 않아요 ㅜ 산부인과에서 잠 잘 못 자는건 임신중 아기 지키려고 예민해져서 어쩔 수 없는 거라고 잠 안온다고 핸드폰 보고 그러지만 말라고 하더라고요.. 전 깼는데 잠 안올때는 누운채로 오디오북 들어요