임신전에 계쇠 하던운동 에어로빅 강도낮게 살살하고있어요!
2023년 8월 베동
/ 자유주제
혹시 6,7주차 분들 운동 하시나요?
임신전에 3개월 등록한 요가가 있는데 생각보다 컨디션이 괜찮아서 요가쌤한테 임신사실 말하고 계속 다니는 중이거든요. 근데 임신초기엔 안정이 우선이라 운동을 잘 안한다고 하더라구요; 운동 안하기엔 살이 막 찌는 기분이라.. 고민이 되네요 ㅠㅠ 다들 운동하고 계신가요?
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저는 평소에 주2-3회 정도 꼭 운동을 했는데 저희 선생님은 평소 강도의 60-70프로 정도는 해도 된다고 해주셨어요! 복근 운동 제외하구요! 그래도 센터가긴 불안해서 유투브에서 임신 초기 운동 검색해서 홈트해요 ㅎㅎ
저는 지금 7주차인데 의사선생니께 전부터 하던 요가는 해도 된다고 해서 배 땡기는 동작 제외하고 요가하는 편이예요!
저는 임신하기 전에 11개월정도 운동을 두세개 정도 다니면서 운동광으로 살았는데 임신하고 딱 끊었어요 혹시 몰라서용
저는 집에만 있다가 오랜만에 나가서 외식 두끼만 하고 왔는데도 다음날 바로 피가 비쳐서 운동은 꿈도 못꿔요 ㅜ 초기에 몸조심 하라는게 이 정도 일줄은 몰랐어요 ㅜ ㅜ천천히 걷고 거의 차 타고 돌아다녔는데도요 ㅜ
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