저는 비타민D 철분 유산균 오메가3 먹고잇어요 ㅎㅎㅎ
2023년 3월 베동
/ 자유주제
영양제 머머드시나요?
지금 32주인데 종합이랑 칼슘 오메가3먹고잇는데 다른 분들은 어떻게 드시는지 궁금해요~ 막달쯤엔 오메가3를 안먹는다던가 그런말이있던데 궁금해하네요~
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전 유산균, 종비+철분, 비d만 먹고있어요! 오메가는 처음부터 안먹었어용.. 칼슘은 두유로 대신하구용!
철분제 유산균 비타민C 종합비타민 오메가3 칼슘 비타민D 챙겨먹고있고 오메가3는 35주에 끊을 생각입니당 ㅎㅎ
알려주셔서 감사해요ㅎ
오메가3 성분에 종류가 크게 2가지 있어요 -DHA : 뇌에 가장 풍부한 오메가3, 치매예방, 어린이발육 (뇌발달, 눈건강에 효과) -EPA : 중성지방을 낮추는 효과 (심장건강, 심장마비 예방), 항염효과, 소염효과 (혈관건강) DHA 100프로 오메가3면 막달에 섭취하셔도 문제없고, EPA포함이면 안드시는게 좋을 것 같아요! 의사선생님이랑 한번 얘기해보세요😊 저는 철분제, 칼슘+마그네슘, 비타민D, 질유산균, 오메가3 이렇게 먹구있어용
차이는 몰랏는데 자세히알려주셔서 감사해요ㅎ
36주이후부터는 오메가3먹지말라하더라구용!!! 지혈문제때문에 😍 전 아직은별소리안들엇는데 제가 멈추고잇어여 ㅋㅋ
저도 안먹어야겟네요ㅎ감사합니다~
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