너무 힘들죠ㅠ 앉아있기만해도 다리는 저리고 그냥 움직일때마다 허리 쪽 궁뎅이는 아프고. 그래서 전 30주차때부터 일주일에 두번 필라테스 40분 듣고 있어요. 절대 혼자 운동하는 타입이 아니라ㅠ 저희 조금만 더 힘내보아요.
2023년 3월 베동
/ 자유주제
불편해요ㅠㅠ
환도선다 아시죠ㅠㅠ 엉덩이 근육이 진짜 넘 아파요ㅠ 누웠다가 일어나려면 왜이리 아픈건지 거기에 종아리도 땡기고 배도 무겁고 아직 출산일이 많이 남았다니 힘들어요ㅠ 오늘부터 34주인데 아파도 더 참아야죠ㅠ 첫째 둘째는 안그랬는데 셋째는 진짜 힘드네요ㅎ
댓글
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넘 힘드시겠어요 ㅜㅜ 저도 한번씩 비슷한 증상 오면 넘 힘들더라구요 ㅜㅜ
저는 자다가 한번씩 다리가 쥐나듯 너무 아파서 잠에서 깨는 일이 잦아 졌어요 ㅠ0ㅠ) 우리 모두 조금만 힘냅시다! 찜질팩 효과 좀 있드라구요! 저두 허리나 종아리 같은데 해주니깐 좀 덜한거 같기도 해요 🤔🤔🤔
환도 엉덩이랑 꼬리뼈쪽 아프면 넘괴로워요ㅠㅠ저도 좀만 움직이면 아파서 남편붙잡고 마사지 해달라했어요 그러니 살것같더라구여ㅠㅠㅠㅠ!!!
유튜브에 보시면 환도선다 스트레칭있는데 그거한번 해보세요!! 몸도 풀리는 것 같고 저는 3~4일했는데도 효과봤어요 😊😊
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