압박스타킹 발등 덮는걸로 처방 받아 한번 신어보세요.
2023년 9월 베동
/ 자유주제
다리저림ㅜㅜ
짐5주6일이에요ㅜ허리디스크가 약간있는데 이틀전부터 오른쪽허리가 뜨끔뜨끔하더니 다리저림까지생겼는데...해결방법있을까여ㅜ
댓글
5
역시 떠블이 맘은 똑똑해^^
버드독 운동이란게 있는데 요거 해주시면 살짝 도움이 될수도 있어요. 허리 통증이 근력 운동을 하면은 개선될때가 있어서요. 살살 해보세요. 배 안 땡기는 한도 안에서 런지 자세로 장요근 스트레칭도 해주시고요.
디스크있으시다고 해서 누워계시는것보단 많이 걸어주시는게 더 좋아요!! 둔근 운동도 꼭 해주셔야해욥!!
저두 밤마다 다리저림때문에 잠을 못자요.., 임신하면 파스도붙이면안된다 하구요ㅠ 의사쌤두 방법 없다는데요 정형외과가도 엑스레이나 시티 못찍어서 방법 없대요..... 남편이 밤바다 다리주물러주고 그렇게 지내고있어요ㅠㅠ
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