자다가 종아리 근육 뭉침

저는 초중기부터 그랬는데 늦게 겪으시네요~ 자기전에 매일 남편이 종아리 마사지해주고 자요 그럼 확실히 쥐 안나고 나더라도 금방 회복되더라고요

저는 기지개 필때 발끝을 몸쪽으로 향해서 기지개펴요 발끝이 바깥쪽이면 바로 쥐나요

ㅜㅠ 저도 중기에 한참 심했는데 오히려 지금 괜찮네요, 자기전에 미리 스트레칭하고 주물주물 하고 자면 좀 덜했던거 같아요~

저는 훨씬 더 일찍부터 그랬는데 지금부터 그러신거면 복 받으셨네요 ㅎㅎ 자연스러운 현상이니 걱정 마시고 혈액순환 잘되게 평소 종아리 조물조물 해주시고, 하루 몇번 누워서 다리를 벽이나 의자위에 올려 심장보다 위로 가게 해주세요~

저도 34주쯤부터 그런증상 한번씩 있더라구요. 그래서 아침에 일어나면 기지개 켜는것도 조심스러워요. 일어나서 좀 기다리다가 천천히하면 좀 덜 뭉치더라구요🥲