38주 1일에 자연주의 출산했어요!!🥹

깽이맘

임신 10개월

2023.01.27

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원래 2/9 예정이었는데 지난주에 이사하고 설보내고 어제 수영이랑 필라테스까지 했더니(?) 애기가 2주나 빨리 나와버렸네요🤭 아침에 가진통 있는 것 같길래 이상하다 하면서 순산해요 어플 부랴부랴 깔고 체크하고 있다가 12시가 되면서부터는 5분간격 진통이 오더라구요🤯 초산모라 약간 마음 놓고 있었는데 신랑 기다리느라 4시쯤 병원에 도착했을때 조산사님이 이미 자궁문이 5-6센나 열려있다고 바로 준비하자고 하셔서 여러번 힘주기 하고 5:50 분에 낳았어요❣️ 아침에 가진통 있을때 뭐라도 많이 먹어둘걸 입맛이 없어서 뭘 못먹었더니 힘주기 할때 너무 힘들더라구요😭 다른 분들은 미리 두둑하게 먹고 가셔요!! 정 안되면 쥬스나 초코우유같은 거라도 계속 드세요!! 그리고 얼굴에 힘주지 말고 아랫배랑 항문쪽에 힘주라고 하는데 그게 맘처럼 쉽지 않더라구요😇 그래도 필라테스를 몇 년 했던터라 호흡이랑 힘주기에는 자신 있었는데 아프니까 그냥 다 생각이 안났어요ㅋㅋㅋㅋ 근데 낳을때 보니까 복식 호흡을 계속 천천히 길게 하면서 아래쪽에 힘줬을때 애기가 팡 하고 나오더라구요! 자분 하시는분들 복식 호흡 길게 + 아래쪽에만 힘주기만 기억해두시면 순산하실거에요🫶🏻 2월 베동분들 이제 몸이 많이 무거울텐데 조금만 더 고생하시고 모두 순산하시길 바랄게요🙏🏻💖 (참고로 사진은 자연주의 출산 병원이라 태맥이 다 끊기면 탯줄을 잘라서, 태맥이 끊기기 전에 엄마랑 아빠랑 캥거루 케어 충분히 하고 태반이랑 같이 저렇게 찍어주시더라구요ㅎㅎ 나름 기념이었어요🤭)