35주차인데 짐볼에 앉아서 작게통통움직이거나 골반 앞뒤양옆으로 움직여요 :) 사람마다 다른거라서 ㅎㅎㅎ 불안하시면 진료보실때 물어보고 하세요
2023년 3월 베동
/ 자유주제
짐볼운동 순산운동은 언제부터 하면 좋을까요 ?!
이제 34주차들어가요~ 너무 빨리해도 안좋을거같고 짐볼운동 순산운동이라고 나오는건 언제부터 하는게 좋을까요 ㅠㅠ? 지금부터해볼까용? 운동을 안하던 사람인지라 출산 두려움에 이것저것 찾아보네용 ㅜㅜ
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저는 지금도 필라테스는 하는데 주로 눕거나 앉아서 스트레칭 위주로 운동 하고 있어요! 짐볼은 안해봐서 모르겠어요 ㅠ0ㅠ
36주부터 하시는게 좋아요ㅎ 전 36주부터 했는데도 진통은 안왔어요ㅠ
제 동생은 35주때부터 하고 예정일에 잘 맞춰 순산했어요~막달운동으로 짐볼운동 좋다고 하라던데~아 근데 경부가 짧아서 치료받은 사람은 짐볼운동이 안좋다더라구요
아마 골반살짝그리면서돌리기 통통튕기기 등등 유튭보시면 여러종류의 짐볼운동이잇겟지만 제가알고잇는 막달짐볼운동은 자궁수축온다고 병원원장님도 절대하지말라하긴햇어용 저는특히조산기도잇엇어서...😭 무리안가는 짐볼운동은 골반에도좋아서 자분에 좋다고는해요~~ 어떤짐볼운동인지 꼭 알아보시고하셔야될거가타여🥹 진짜 제지인들은 운동목적아니고 39주40주에 아가가 소식이없어서 한 짐볼운동이라 바로 자궁문열려 이슬맺히고 양수터지고 진통오더라구여...😂
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