가스가 너무 차서 배가 빵빵해요ㅠ

전 방구 엄청껴요 신랑이 천장 날라가겠다고ㅋㅋ

걷고 오세요! 밤에 30분만 걷고 와도 확실히 트름이랑 방귀가 덜하더라구요. 전 어느 날인가…자다가 방귀 소리가 너무 커서 제가 놀라서 깰 정도였는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 최근에는 저녁 먹고 꼭 걷고 하니까 그런 일 없어졌어요 ㅎㅎㅎ

저는 그래서 매일 불가리스, 사과 챙겨먹어요! 확실히 효과있더라구요ㅎㅎ

저도 10주 까지 많이 불편했어요. 근데 11주 쯤에 1차 기형아 검사 하잖아요? 그때 아이가 엎드려 있어서, 바로 눕게 하려고 선생님이 배를 살살 누르더라구요. 그래도 안되서, 밖에서 왔다가 운동 하고, 요가 보면 상체 트위스트 하는 동작이 있어요. 복 부에 압을 좀 주는 거죠.. 그리고 스퀴트도 하고.. 어째든 아이가 돌아 눕게 하려고 이래저래 움직였어요..! 그래서 무사히 검사를 마쳤어요. 근데 웬걸? 배에 가스가 많이 없어 진거 같고, 방귀도 지금은 잘 뀌고, 정말 그 불편했던 느낌이 사라 졌어요.. 그래서 적당히 운동하는데 엄청 중요하다는 걸 깨달았어요.!! 듀듀님도, 조금 많이 한다 싶을 정도로 운동 해 보는 걸 추천해요.

저도 저녁에 자기전쯤되면 배에서 꾸루륵하면서 방구가 뽕뽕뽕 나와요 ㅋㅋㅋㅋ 배꼽주변 시계방향으로 조금씩 눌러주면 좀 더 잘 배출되더라구요