식사 어떻게들 챙기세요?

어른들이 젖양 많아진다고 해주시는 보양식 돼지족탕 같은거요 너무 기름져요 많이 드시지마세요 유선막히고 모유에서 하얀 찌꺼기 나와요!! 그리고 모유수유는 엄마가 먹는게 젤 중요해요 좋은거만 먹는거 보다는 기본적으로 삼시세끼 잘 챙겨먹는거요

저두 완분인데 신랑이 전날 사다준 빵이나 샌드위치 먹고 밥은 진짜 그릇도 최소화 하고 국에 밥 말아서 먹거나 해요 과일두 엄청 좋아 하는데 껍질 손으로 까서 먹는 애들 위주로 먹네유 혼자 있을땐 시켜 먹는것두 일이에요 ㅠㅠ

에고 ㅜㅜ 저도 혼합에 모유를 더 많이 하는데요~ 엄마가 건강해야 아가도 잘 볼 수 있다는 생각하나로 먹는 중아에요 ! 전날에 남편이던 저던 국 하나 많이 해놓구, 밥도 소분해서 얼려놓구요~ 반찬은 그냥 반찬가게에서 산걸로 미리 세개 접시에 넣어놔요.. 그리고 두유랑 포도즙 사놓은거 계속 틈틈히 마시고 있어요. 과일하고 요거트도 쉽게 먹을 수 있게 손질해놓구요... 너무 힘드시면 남편찬스를 기대해 봐요 우리 :) 저도 그때끄때 집안일 해야하는 성격인데 아기 키우다보니 남편 오면 부탁하게 되더라구요..!

저는 혼합수유고 모유수유 점점 늘려가고 있어요~ 간식으로 쿠팡에서 창억떡 약식이라고 있는데 냉동보관했다가 하나씩 꺼내서 자연해동해서 먹어요. 작고 간편해서 먹기 좋아요, 전 떡은 별로 안 좋아하는데 약식은 맛있더라구요. 그리고 유방마사지 전문가님께 들었는데 사골국이나 고등어 기름등은 유선을 막히게 해서 모유수유에 안 좋대요. 단백질도 기름기 없는 살코기 위주로 먹고, 생선도 흰살생선이 좋대요. 유선 막히면 모유수유 힘드니 참고하세요~ ^^

너무 공감되는 얘기네요 ㅠㅠ 도우미가 오실땬 아침부터 세끼 다 먹었는데 남편이 있을땐 몰라도 혼자서는 밥먹기도 힘들어서 비비거나 말아서 후다닥 먹게되요.. 저는 미역국도 너무 많이먹으면 요오드 과다섭취로 아기한테 영향이있다는 글을 봐서 엄마가 해다주시는 맑은국들 다양하게 먹고있어요. 또 시어머니가 돼지족탕 끓여주셔서 먹는데 순대국 같은 맛이라 먹기 힘들진 않네요.. 더 간편하게 먹고싶을땐 덮밥류 냉동 식품 사놓고 먹고있어요! 간식은 맛밤이나 요거트, 과일, 두유 먹어요!