막달 불안장애

저는 임신 전부터 불안장애가 있었고 따로 약을 먹진 않았지만 지하철도 못타서 퇴근할때 2^정거장만 가면 되는데 한 지하철역에서 벌벌떨며 세시간동안 집에 못간적도 잇고 집에서 쓰러진적도 잇어요 미주신경성 실신증상이 종종 왓엇고 임신초기때 또 확 올라오다가 막달되니까 또 그러네요 ㅠ 제왕 2주도 안남앗긴 햇는데 수술만 하면 끝나는게 아니라 출산후 아이를 책임져야한다는 엄청난 책임감으로 제 삶이 아예 확 달라지는거고 불안증세가 왓다고해서 별다른 처치를 받을수잇는게 없다보니 벗어날수없다라는 공포심에 죽을것같다는 느낌을 받을때가 하루한번은 찾아옵니다 막달에 생리통증상과 손발이 저려오는 증상에 불안증이 더 심해진것같아요 뭔가 내가 통제할수 없는 상황이란걸 직면햇을때 정신이 나갈것같은,,,? 다른 산모님들중에서도 저랑 비슷한 상황에 계신분들이 잇으실것 같은데 어떻게 극복하고 계실까요? 또 수술후 통증땜에 불안하고 못견디진 않을까 걱정돼요 척추마취땜에 고개도 8시간 못움직인다는 글을 봣는데 생각만해도 숨막히구요 너무너무 두렵네요

아휴 고생 많으시죠. 혼자 얼마나 힘드실지.. 안타깝네요.. 가족한테 얘기해도 막상 어떻게 도움을 받아야할지 모르겠는 정말 고독한 싸움이에요 ㅜㅜ 저도 어릴 때부터 불안장애가 있어서 치료받고 있고 임신 기간 동안 공황장애 때문에 힘들었어서 공감이 갑니다. 막달이라 생각이 많고 예민한 요즘 제일 심한 거 같아요. 약물 복용하던건 임신 사실 알고 중단했구요, 그 후로는 상담치료만 받고 있는데 도움이 되서 추천드리고 싶어요. 불안의 원인을 인지하고 이해하는 것만으로도 조금은 버틸 힘이 생기더라구요! 요즘은 줌으로도 상담 가능하니까 출산 전후로 도움받으실 수 있을 거에요. 우리 같이 힘내요. 화이팅!!!
2023.03.02
1. 바다맘님은 저보다 더 고생이 많으셨네요..임신 후 약물복용중단까지 하신거면 임신기간 내내 너무 힘드셨겠어요 막달이라 초기때보다 더 불안해지는게 맞긴 한거 같아요 없던 증상들도 계속 심해지고 예상치 못한 일들이 언제 터질지 모르니까요 상담도 넘 받고싶네요 추천해주신 줌 상담도 고려해볼게요 대면보다 덜부담스럽고 좋네요 진심어린 공감 넘 감사해요 바다맘님 출산 전이신가요? 맘도 몸도 건강하게 돌보며 이쁜아기 만나시길 바래요 조은밤되세요!!❤
  2023.03.02
호비님 말씀처럼 상담과 명상 추천 드립니다. 그림 심리 치료도 좋을 거 같아요. 열매님의 어렵고 힘든 마음을 저는 사실 겪어보지 못해 감히 뭐라 말씀 드리기는 어렵지만... 마음은 마음으로 치유 하는 거라 하잖아요. 호비님 말씀처럼 출산 후의 행복한 모습을 상상 해 보셨음 좋겠습니다. 엄마가 건강해야 아기도 건강하게 키울 수 있어요. 엄마가 행복해야 아기도 행복할 수 있어요. 힘드실때마다 여기에라도 털어 놓으심 저희가 언제든지!!! 긍정 에너지 퐉퐉 나눠 드릴게요. 화이팅!!!
2023.03.02
1. 감사해요 다올이맘님 집에만 계속잇으니까 더 우울해진것 같아요 진짜 축쳐져잇기 보다는 남은기간이라도 사람많은 데도 가보고 산책도 열심히 해봐야겠어요 좀심해진다싶음 진짜 상담도 생각하구잇어요 힘들때마다 털어놓으면 힘 팍팍주신다니 넘 위로가 되는데요? 매번 감사해요😉💓
  2023.03.02
2. 혼자라고 생각 하지 마세요. 행복은 늘 옆에 있는데 그걸 못봐서 행복하지 않다 생각하는 거라 하드라구요! 처음에는 상담도 어려울 수 있어요. 그림치료 이런게 자연스럽게 다가갈 수도 있을 거 같아요. 절대 절대 우울증이 오게 내버려 두지 마세요. 기분전환 잘 하시고 좋은 생각만 합시다 우리!!!
  2023.03.02
임신하면 더 예민해진대요ㅠㅠ저도 불안장애 잠깐왔었는데 정그러시면 제왕날짜라도 땡기면 좀 괜찮지않을까요? ㅠㅠ 겪어봐야 덜 무서울것같아용 ㅠㅠ
2023.03.02
1. 그죠ㅜ임신하면 예민해지고 몸도안좋고 아무래도 출산일이 가까워지니 더 불안한가봐요 그냥 빨리낳고싶은마음도 있는데 모르겠어요 이도저도 왓다갓다해요ㅋㅋ엄마가 매번 맘편하게 먹고 좋은생각만하라구 햇는데 왜 그게 중요한지 알것같아요 계속 의지를 갖고 마인드컨트롤 해야겠어요 💓
  2023.03.02
혹시 임신전에 상담센터나 정신건강복지센터 등 병원이 아니더라도 상담은받아보신적 있을까요..? 임신 중에도 괜찮다가 아가 낳으면 산후 우울증도 오시는 분들도 있는데 걱정되네요 ㅠㅠ 저는 진짜 긍정이 장점이라고 할정도로 주변사람들이 느낄정도인데도.. 요즘 꿈에서도 출산하고 막 쫓기는 꿈꾸거든요 ㅠㅠ 열매님도 명상하시거나 아니면 요즘 지자체별로 정신건강복지센터가 많아요. 그런곳에 가셔서 허심탄회하게 마음을 털어 놓고 상담을 받으시는것도 방법입니다. 남편분하고도 늘 앞으로의 행복한 미래에 대해서 이야기 하시고 아이 출산 후 좋은 모습을 상상해보시면 좋을 것 같아요. 힘내세요! 잘될겁니다!
2023.03.02
1. 아직 상담받아본적은 없어요 한의원에서 약먹긴햇엇는데 수유하면 당분간 못먹으니까ㅠ지금 남편이랑 산책나갓다 들어왔는데 해보구 좋은공기 마시니까 그래도 많이좋아졌어요 이번주에 내원하면 의사샘한테 얘기해야겠어요 맞아요 남편하고 행복한 미래에 대한얘기 자주 나누고 좋은모습만 상상해보는게 도움될 것같아요 진심어린 조언 감사해요 호비님💕
  2023.03.02