변비 때문에 걱정되요ㅠ

너무 힘드시면 의사선생님께 처방받는게 좋아요 ! 의사쌤께 여쭤보니 변잘보는게 좋다고 나중에 아기 낳을때도 변못보면 힘들다면서 약 처방해주시더라구요 !

저 아침 공복 유산균에 사과 키위 바나나 좋다는구 먹었는데 심지어 물도 하루에 일리터 이상 먹지만 변비 해결이 안됐어요 푸룬 쥬스도 샀지만 그건 역해서 잘 못 먹겠고 효과가 조금 있지만 시원하지도 않고… 그러다가 그릭요거트 만들어 먹는거에 풍덩 빠져서 그릭요거트 만들어서 사과에 잼처럼 발라 먹었는데 직방으로 효과 보는 중이예요 ㅎㅎㅎㅎ

아침에 불가리스나 비피더스 사과맛 한 병 마셔주고 점심에 요플레 하나씩 먹어요. 식사중에 상추 등 채소 많이 먹고 과일 많이 먹으려 노력해요 저는 철분을 알약으로 안먹고 자기전에 닥터맘스 액상철분 1포씩 짜서 먹는데 이건 변비가 좀 덜한듯 하구요. 철분제 드실때 앱솔루트 오렌지주스 있어요ㅡ 여기 식이섬유가 포함되어 있어서 좀 도움이 되는 듯요.

병원에서 변비약 처방해주는거 하루 세번 막으니 화장실 잘 가욤, 병원에 물어보세용, 그리고 미역국엄청 먹어요 미역을 많이 먹어요 ㅋㅋ

저 야쿠르트프레딧매니저님이파시는 엠프로3 마시고 쉬원하게 다녀왔어요 ㅎㅎ 진짜 짱이예요!