탈퇴한 유저
아가가 많이 내려와서 그런거 아닐까유~? 저도 아가 많이~ 내려왔다고 했는데 요새 골반, y존 통증에 걷지를 못하겠어요🥹 얼른 만나고 싶어서 아픈거 참고 운동하고 있는데 어정쩡하게 걷는거 보면 곧 만나겠구나 싶어요☺️
2023년 3월 베동
/ 자유주제
짐볼운동후 골반통증,,
제가 운동을 잘못하고있는 걸까요ㅠㅠ 3일전부터 이제 슬슬 운동해야지하구 짐볼도 살살,,타고 걷기도 살살(걷는건 원래 매일 걸었는데) 꼬리뼈랑 골반이 너무아푸네요ㅜㅠ진짜 해봤자 골반돌리기 통통 정도했는데.. 안하다가 해서 그럴까여? 저만 뻐근하고 쑤시나요ㅠㅠ
댓글
12
배만 보면 1도안내려온거같아요..ㅎㅎ 저도 걸을때 어정쩡한뎈ㅋㅋㅋ 그저 운동을 잘못했나 싶었는데 그런이유라면 참 좋겠네요ㅠㅠㅠ
골반벌어져서 그런거가타용 저도 걸을때마다 꼬리뼈랑 골반 ㅜㅜ환도선다인듯요,,
저는 골반,꼬리뼈 통증이 처음이라 당황했네요ㅜㅜㅋㅋㅋ
충분한 스트레칭-♡나비자세 합장합족 하시구 통통돌리기해주세용ㅎㅎ근육 골반 치골 놀라더라구요🥹😭
정말 스트레칭을 열심히하고 해봐야겠어요!
근육이 다굳어있다 풀리며 그럴까요?😭 쉬엄쉬엄 해보세요!
후웅 ㅜㅜㅜ 지금보다 더 약하게하면 효과가있을까 정도로 하는데 스트레칭을 더해봐야겠어요ㅠㅠ
안쓰던 근육을 써서 그랬을지도 몰라용ㅜㅜ 스트레칭 하셔야 겠어요!!
요가를 해야할까봐용 ㅜㅜㅎㅎㅎ
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