저도..유투브에 임산부 활성엽산 쏜리서치 추천해주는거 직구해서 사다 먹었는데.. 용량이 꽤 많더라구요. 활성 엽산 1000이라고 되어있고 활성엽산포함 그냥 엽산(?)이 1700이나 들어있다고하고.. 저는 거기다 비타민 b까지 추가로 먹었거든요.. 엽산이 비타민 b군이래서… 임신5주부터 13주까지 실컷 다 먹고나니 과용량했나 걱정되긴하는데.. 이미 먹은거 어쩔수 없고ㅠㅠ 지난번에 제가 태반 문제로 유산하고 당시 병원에서 다음임신땐 태반을 더 단단하게 하기위해 엽산을 고용량으로 먹어야 할수도 있대서 그냥 믿고 먹긴했는데… 이번 임신때 의사쌤한테 용량은 깜박하고 말 안하고 엽산이랑 비타민등등 먹고 있는데 괜찮냐했더니 괜찮다 하셔서 그런줄만 알고 있네요..>_< 남는건 배출된다길래 가슴을 쓸어내리긴했는데…괜찮겠쥬??ㅠㅠ
2023년 9월 베동
/ 자유주제
엽산 다들 얼마나 드시나요~?
저는 종합영양제에 엽산이 600이 들어있는데 약국가수 물어보니 활성엽산이 아니라수 본인생각에는 추가로 더 먹어야할꺼같다고 하는데.. 혹시몰라 활성엽산 800짜리 사다뒀는데 진짜 추가러 먹어야할까요ㅠㅠ? 과용량이 아닌가해서....
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괜찮지않을까요....? 다들 과용량이라도 배출된다고 하니 ㅎㅎㅎ
저는 일반엽산 620먹어용
저는 400짜리 2알씩 먹어요!! 800짜리 한알 드시거나 종합영양제에 800 한알 추가해서 드심 될것 같아요~ 남는건 배출돼요!!^^
그럼 총 1400인데 너무 과용량 아니겠죵?!?
과용량이어두 비타민씨 이런거처럼 소볌으러 배출돼서 상관없어요~~ 400짜리정도 추가로 복용하심 조을거같긴 한데 이미 구입하셨으니 그렇게 같이 드셔도 문제는 없을 것 같아요!!^^
엽산은 추가로먹어도 몸에 무리가가는 영양제는 아니고 세포와 혈액 생성에도 필요한 영양성분이라 초과섭취시 소변으로 배출된다고하더라고요~~^^저는 의사쌤이 준비때부터 활성으로 먹어라고해주셔서 쭉 먹었어요~영양제는 종합보다는 전부 따로 먹는걸 추천하고요~
그럼 따로따로 챙겨 먹어야할께 뭐있을까요ㅠㅠ?
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