저는 8주차부터 심해서 못참고 정형외과 가서 도수치료 받았어요 임신부라고 하면 조심해서 해주세요 일주일에 2번씩 도수치료 받고 틈틈히 산책해주면 많이 좋아져요 물론 지금도 허리 숙이거나 자세 바꿀때마다 통증있지만 그나마 참을만 합니다 산책 자주해요 우리
2023년 9월 베동
/ 자유주제
환도선다 겪으신분 있나요~? 조언필요해요ㅠ
임신하고 환도선다고 허리쪽 아픈 증상있는거 들어본적 있거든요.. 근데 저는 임신전부터, 학생때부터 아주가끔, 청년때 힘든일하면 나타나는 증상이어서 다른건줄 알았거든요 근데 제 증상이 딱 환도선다 맞는거같아요..ㅠ 엉덩이꼬리뼈 왼쪽이 진짜 아파서 자세를 못바꿔요 딱딱한 바닥에 오래 누워있으면 거기 하중이 가서 일어날때 못 일어나서 거의 소리지르면서 울듯이 몇분에 걸쳐서 일어나요.. 앉아서 다리 굽힐때도, 바지입을때 다리들때 진짜아픔.. 걸을때도 물론, 서서 다리 무게중심 바꿀때 등.. 이게 위치도 거기가 맞는거같고 자세 바꿀때 아프다고 한게 환도 맞는거같아요 임신하고서는 심할때 안심할때가 있을뿐 계속 아픈거같네요 진짜 점점 고생할까봐 겁나요 이번주 산부인과 가는데 의사쌤께 여쭤봐야될까요? 치료방법은 도수치료,추나치료,마사지? 가능한게 있나요? 아님 유튜브 보고 스트레칭이나 해야될까요.. 증상 있으신분.. 또 겪고 해결하신분 댓글부탁드려요..
댓글
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초기에 진짜 심해서 걸을때마다 눈물났는데 스트레칭 꾸준히 해주고, 13주 이후부턴 갑자기 통증이 없어졌어요ㅎㅎ 있다없어지기도 하는것 같은데 아플때 스트레칭 해주니 좀 편안하더라고요
한의원 다니시면서 필테도 좋아요 그리고 산전허리보호대 쓰세요 많이걸을때 그나마 괜찮아요
저도 임신초기에 오래누워있다보니까 왔었는데 다시 회사출근해서 걷고 안누워있다보니 환도선다가 줄어들긴하더라구요 오래 딱딱한 곳에 누워있는걸 안하는게 일단 제일 좋은 방법이에요 ㅋㅋ 산책 하시구요
한의원에 침치료랑 도수치료 가능해요! 병원 임산부할인되서 진료비도 침맞고 도수까지 다해서 만원중반대로 나오더라구요
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