저도 요가필테다니고싶은데 6개월은 그래도 지나고하는게좋대서 다 안하고 그냥 날좋아서 한시간정도 천천히 산책만해요 60일경 집에서 자전거기기30분햇다가 무리와서 하루앓아누웟어요 ㅠㅠ
2023년 1월 베동
/ 자유주제
출산 후 운동 언제부터 하세요?
산후검진 하러 갈때 (출산 후 6주) 담당 선생님께서 이제 걷기운동을 시작으로 달리기, 근력, 배드민턴 같은 액티비티 운동도 가능하다고 운동 하라고 하셨거든요 근데 아무래도 너무 이른거 같아서 안하다가 (핑계…) 이제 운동 시작할까 싶은데, 주변에선 지금도 이르다. 출산 후 100일은 지나야된다 하시더라구요 언제쯤 계단오르기, 달리기, 근력운동 등등 하실 계획이신지 궁금해요 .. 🥲
댓글
8
6개월이나요? ㅠㅠ 저도 일단 해보고 아! 아직이구나! 를 한번 느껴봐야겠어요.. 🥲
전 60일정도 됐을때부터 계단오르기 했어요@!
저도 한번 해보고 아프지 않으면 해봐야겠어요! 감사함니다 ᰔᩚ
저 66일차인데 스트레칭요가랑 걷기하고있어여 가벼운 유산소 위주로요 ㅎ 다른건 무릎쑤시더라고요
유튜브 보고 스트레칭 하시는 거에요? ㅠㅠ 저는 달리기가 왜케 하고싶은지 모르겠오요 😂
아 아파트 단지에 스트레칭요가요. ㅎ 진짜... 예전같지않더라규요 ㅋㅋ 하고오면 관절이 막 쑤셔여... 그래서 살살허고 있어여 ㅋㅋ 달리기는 아무래도 ... 한번 하루 뛰어보시면 몸상태를 알수있지않을까요ㅡ? 전..계단도 너무 무리라서요 ㅠㅠ 흑
아..! 이게 해보면 몸이 신호를 주는거군요?! 몰랗어요.. (바보) 한번 달리기 해봐야겠어요 감사합니다 ♥️
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