저도 병원 혈압기에서만 높게 나오고 가정용 사서 집에서 매일 체크하는데 정상이예요. 병원 가서 바로 하면 쫌 높고 쉬었다가 하면 괜찮게 나오고 그러네요;;
2022년 7월 베동
/ 자유주제
살짝 고혈압 ㅠㅠ
오늘 병원가서 혈압쟀는데 넘 높아서 다시 쟀는데도 143에 91이 나와썽요ㅠㅠㅠ... 혈압 관리좀 하셔야겠다구 하시는데 우찌해야할까요?? ㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ 식단관리를 해야할까여?? 담엔 좀 떨어져야할텐데.....
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원래 안그랬는데 임신중 혈압 높아진거면 혹시 너무 운동량이 줄었나 확인해보세요. 운동량 티나게 줄면 혈압이 오르기 쉬운상태가 되요. 저도 임신전 혈압 겨우 안정해서 임신...ㅠㅠ 근데 입덧때문에 150 찍고 입덧 끝나자마자 매일 한시간씩 걷기(5키로정도)했더니 130전후로 나와요
저도 병원가서 혈압기 앞에만 앉으면 두근거리는게 심해서 살짝씩 높게나왓는데 혈압기 사서 집에서 재서 정상나오면 괜찮다고 하더라구요
ㅎㅎㅎ집에서 측정하고 걷기운동하고 식단조절! 파이팅!
단짠 줄이고 운동 조금씩 하면 된다셨어요
단건 그렇게 많이 안먹는데 전 짠거...짠거 줄여야겠네오 ㅠㅠ
식후나 카페인섭취 또는 병원까지 가는길에 걷고 긴장하면 혈압이 집에서 재는것보다 높게 나와요. 윗분들 말씀데로 집에서도 수시로 혈압 확인하시고 그래도 높게 나오면 식단관리 30-1시간 걷기 운동으로도 많이 도움되실거에요
식후 카페인 섭취도 혈압에 영향이 가는군여 ㅠㅠ 몰랐어요 특히 어젠 성별 확인하는 날이라 더 긴장해서 그랬을까요? ㅠㅠㅋㅋ 걷기운동 시작해야겠어요!
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