비둘기 자세도 도움이 되구요. 버드 도그 bird dog 운동 꾸준하게 하시면 좋아요.
2023년 9월 베동
/ 자유주제
허리 아프신분 계신가요 ? ㅜ ㅜ
원래도 허리가 약간 아팠는데 내리 석달을 매일 엎드려 토해서 그런가 .. 왼쪽 허리가 너무 아프네요 ㅜ ㅠ 디스크 같은데 검사도 못하고 ㅋㅋ 이제 15주 좀 지났는데 벌써 이래도 되나 싶어요 .. 토덧좀 나아지면 괜찮아질런지 .. 엎드려서 상체올리는 자세 하면 좀 나아서 그러고 있는데 배가또 눌리니까 .. 그거대로 걱정이네요 ㅋ
댓글
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저도그래용 오래걷거나 오래돌아다니면 그날 저녁은 몸뼈에 철심박은기계마냥 남편없으면 침대에 눞지도못해용 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
꿍떡맘님도 많이 심하신가보네요 ㅜ ㅜ 9월 순산을 위해 좀더 힘내요 같이 🫰
저도 왼쪽 ... ㅠ 일주일 가까이 아파요 😢
저는 더한참됐어요 ㅜ ㅠ 나아지겠지 했는데 계속 이러네요 ㅋㅋ 같이 조심하도록 해여 ㅜ
으아.. 더 오래되셨음 힘들겠어요 ㅠ 전 계속 허리에 손 올리고 다니니 만삭자세 하고 다닌다고 웃어요 ㅋㅋㅋ 😭😭 우리 얼른 아픔 떨쳐버려요 😍
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