저도 살찐 상태에서 시작했는데요 ㅠㅠ 지난번 병원 갔을때 선생님이 더 찌지 않기 하라고 하셨는데,, 저는 66키로에서 시작해서 지금 71~72키로에요,,, 혹시 실례지만,,, 몇키로 정도 이신가요? ㅜㅠ
2023년 8월 베동
/ 자유주제
22주5일차 다이어트 도와주세요..
살이 많이 찐 상태로 임신을 하기도 했고 임신중 이벤트도 있었고 집에만 있다보니 원래 활동양보다 활동양이 줄고 살이 많이 쪄서 2주동안 5kg정도 빼고 오라는 이야기를 들었어요...ㅠ 지금 아침 저녁은 닭가슴살에 샐러드만 먹고 점심엔 현미밥 조금 반찬으로 먹고있어요 원래 하던일이 하루 종일 서서 움직이는 일을 했었고 하루에 12시간에서 14시간을 서서 걷고 움직이는 일을하다 지금은 30분에서 1시간 정도 걷고 집안일 하는게 다입니다ㅠㅠ 혹시 임신중 다이어트 하시는분들 어떡해 하시나요...?도와주세요..힘드네요...
댓글
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저는 더더더 많이 나가요..ㅜㅠ아랑이맘님 정도만 됐어도 걱정 덜했을것 같아요..
2주에 5kg이요..? 5주에 2kg 빼는것도 힘들거같은더여...? 저도 배뭉침때문에 모든활동 금지당하고서 1주당 1kg씩 2주만에 2kg 훅쪘는데 운동을 못하니 식전에 오이먹고 물많이마시고 그러는거로 조절하려하고있어요ㅠㅠ 유지도 대단한데 빼라니..
모든 활동 금지ㅠ힘드시죠..?ㅜ저는 초기에 이벤트 때문에 꼼짝마라하면서 살이 많이 쪘어요...ㅠ 우리 잘 이겨내봐요!! 전 도전중입니다!! 5kg는 무리지만.. 최대한 덜먹고 탄수화물 줄이고 많이 움직여 보려구요 유지만으로도 다행이라 생각하고 열심히 해보려구요..
도대체.. 어떻게하면 2주동안 5키로가 빠지죵????......... ㅠㅠㅠㅠㅠ 임신안했을때도 힘든 5키로를..임산부가 어케 빼나욤 ㅠㅠㅠㅠ.. 넘 무리하시진마세요ㅠㅠ!! 저도 빼긴해야하지만.. 빼다가 스트레스 받으면 더 안좋아욤!!
그러니까요..ㅠ 빼야된다는걸 알지만..힘드네요ㅠㅠ
아하.. 집에서 하는 무유산소운동도 있더라구요! 저는 요즘 그거 따라하고 있는데 붓기있던 다리도 빠지고 한결 몸이 가볍더라구요! 식단조절은 꼭 하시면서 운동 겸하시면 2주 5kg 빠지실꺼에요!! 힘내세요!
감사합니다 무유산소운동은 유튜브에서 보신건가요...?ㅜ열심히 빼보겠습니다ㅋㅋ
네네! 임신중기 스트레칭으로 보고 하는데 괜찮았어욤 운동도 찾아보셔용!
저도 요즘 급 증가해서 담주 정기검진때 얘기나올것 같은데ㅠ 저녁이라도 식단 조절해야겟어요ㅜㄴ
임당이나 아기가 너무커서 자분할때 엄마도 아기도 힘들어서 살을 빼거나 찌는걸 조심하라고 한다네요 아기를 위해서라도 열심히 해봐야죠!!
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